اعتاد الناس لسنواتٍ طويلةٍ على علاج اليرقان (بالإنجليزية: Jaundice) باستخدام بعض الوصفات التّقليديّة، والتي تشتمل مكوناتها على المواد الأساسية المتوفرة بكل سهولة، إذ يكمن دور البعض منها في التخلص من مادّة البيليروبين (بالإنجليزية: Bilirubin) الزائدة التي تُسبب المرض.[١]

وصفات طبيعية لتخفيف اليرقان عند الكبار

يرتكز علاج اليرقان بشكل كلي على السّبب الأساسيّ له، فبمُجرّد تحديد التّشخيص، يمكن بعد ذلك البدء بمسار العلاج المناسب،[٢] ولكن هذه بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أنّ تساعد على التّخفيف من اليرقان:

  • الماء: إذ إنّ الحِفاظ على رُطوبة الجسم من أفضل الوسائل التي تُساعد الكبد على التّعافي من اليرقان، وفي طبيعة الحال يجب شُرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًّا.[٣]
  • الفواكه والخضراوات الطازجة: تحتوي الفواكه والخضروات الطازجة على مضادات الأكسدة القوية، والألياف التي يمكن أن تساعد على الحد من ضرر الكبد أثناء عملية التمثيل الغذائي، كما تُساهم في تسهيل عملية الهضم، وفيما يأتي توضيح لأبرز الفواكه والخضروات التي تعود بالفائدة على الكبد:[٣]
  • التوت البري.
  • العنب.
  • الحمضيات، وخاصة الليمون والجريب فروت.
  • البابايا.
  • البطيخ.
  • القرع.
  • البطاطا الحلوة، والبطاطا.
  • الأفوكادو.
  • الزّيتون.
  • الطّماطم.
  • الجزر.
  • الشّمندر.
  • اللّفت.
  • الخضروات الصليبية، مثل البروكلي، والقرنبيط، والملفوف.
  • الزنجبيل.
  • الثوم.
  • السبانخ.
  • القهوة: أُثبتَ أنّ الاستهلاك المُعتدِل للقهوة قد يُحسّن من صحّة الكبد، كما يُمكن للقهوة أن تزيد من مستويات مضادات الأكسدة، مما يساعد على إزالة السموم من الجسم.[٤]
  • حليب الشّوك: تعتبر عشبة حليب الشّوك (بالإنجليزية: Milk thistle) من الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة، بالإضافة إلى احتوائها على مادة السيليمارين (بالإنجليزية: Silymarin)، والتي تساعد على إصلاح خلايا الكبد المُتضررة.[٤]
  • العسل: يعتبر العسل من المواد الغنية بالإنزيمات الهاضمة (بالإنجليزية: Digestive enzymes) التي تلعب دورًا هامًا في التقليل من البيليروبين في الجسم.[٤]
  • البروتينات الخالية من الدّهون: يفضل تناول البروتينات الخالية من الدهون، ومن الأمثلة عليها: البروتينات الموجودة في الأسماك، والمكسرات، والبقوليات.[٥]
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.[٥]


ولتقليل من خطر الإصابة باليرقان، يجب تجنب مايلي:[٥]

  • تجنب تناول الأطعمة المصنعة.
  • الابتعاد عن استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمُتحولة.
  • الامتناع عن تناول الكربوهيدرات المكررة، والتي يمكن أن تتواجد في المخبوزات السكرية، والحلويات.
  • الامتناع عن استهلاك الكحول.
  • الإقلاع عن التدخين، والتوقف عن استخدام مُنتجات التبغ بكافّة أشكالها.
  • التوقف عن إساءة استهلاك الأدوية الموصوفة.


نصائح لتخفيف اليرقان عند الأطفال الرضع

قد تساعد بعض النّصائح الآتية على تخفيف اليرقان عند الأطفال الرضع:

  • زيادة عدد الرضعات: تساهم الرضاعة الطبيعية أو رضاعة الحليب الصناعي بشكل متكرر، في زيادة عدد مرات التبرز لدى الرضيع، مما قد يزيد من فرصة التخلص من مادة البيليروبين الموجودة في الجسم، ففي حال كان الطفل يعتمد على الرضاعة الطبيعية، فيجب أن تصل عدد مرات الرضاعة إلى ما يقرب 8 - 10 رضعات يوميًا خلال الأيام الأولى من عمره، وإن كانت الطريقة التي يعتمد غذائه عليها هي الطعام، فيُنصح بإطعامه كُل ساعتين إلى ثلاث ساعات.[٦]
  • إبقاء الطفل مستيقظًا أثناء الرضاعة: ويمكن ذلك من خلال القيام بإثارة انتباه الطّفل ومُداعبته.[٥]
  • تعريض الطّفل لأشعّة الشّمس: إذ قد يحتاج الطفل لأن يتعرّض لأشعة الشمس التي تتسلل من خلال النافذة، مما يُساعد على خفض مستويات مادّة البيليروبين، ولن تكون هذه الطريقة مجدية إلا بعد خلع ملابس الطّفل وتعريض جسده ككُل لأشعّة الشّمس، ويجب التنويه هنا إلى ضرورة التأكد من درجة حرارة المنزل، وملائمتها للطفل، والانتباه إلى عدم شعوره بالبرودة.[٧]



تنبيه: يجب عدم تعريض الأطفال حديثي الولادة لأشعة الشمس المباشرة؛ لكي لا يُصابوا بالحُروق.



هل الرضاعة الطبيعية تؤثر في اليرقان؟

في الحقيقة إنّ حليب الأم هو الغذاء المثالي للطفل الرضيع، وبشكل عام فإن نسبة الإصابة باليرقان عند الأطفال الذين يرضعون طبيعيًّا تكون أكثر مُقارنةً بالأطفال الذين يرضعون الحليب الصّناعي، وعلى الرّغم من ذلك، غالبًا ما تكثر الإصابة باليرقان عند الأطفال حديثي الولادة نظرًا لعدم حصولهم على كفايتهم من حليب الأم، وذلك بسبب عدم إنتاج ثدي الأم لكمية كافية من الحليب، أو لأن عملية الرضاعة لا تتم بشكل جيد، فعلى سبيل المثال قد يحصل ذلك بسبب عدم قدرة الطفل على الرضاعة بطريقة صحيحة.[٧]


هل يُساعد التعرض لأشعة الشمس على علاج اليرقان عند البالغين؟

لا يُساعد ضوء الشمس عادةً في علاج اليرقان عند البالغين، بالرّغم من أنّ أشعة الشمس قد تفيد في علاج أنواع معينة من اليرقان عند الأطفال حديثي الولادة.[٨]


المراجع

  1. ↑ Rlv Phani Kumar, "Home Remedies For Jaundice: Procedure, Recovery, Risk & Complication", lybrate, Retrieved 18/6/2021. Edited.
  2. ↑ Steven Doerr, "Jaundice in Adults (Hyperbilirubinemia)", medicinenet, Retrieved 18/6/2021. Edited.
  3. ^ أ ب Jennifer Huizen (20/3/2018), "Diet for jaundice: What to eat for a healthy liver", medicalnewstoday, Retrieved 19/6/2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت Corey Whelan (7/3/2019), "Diet for Jaundice: What Should I Add or Remove?", healthline, Retrieved 20/6/2021. Edited.
  5. ^ أ ب ت ث Jennifer Huizen (9/5/2018), "How to get rid of yellow eyes", medicalnewstoday, Retrieved 19/6/2021. Edited.
  6. ↑ "Newborn Jaundice", webmd, Retrieved 19/6/2021. Edited.
  7. ^ أ ب "Jaundice in Newborns: Parent FAQs", healthychildren, Retrieved 19/6/2021. Edited.
  8. ↑ Danielle Tholey, "Jaundice in Adults", msdmanuals, Retrieved 20/6/2021. Edited.