- يعتبر انخفاض السكر في الدم أكثر شيوعًا عند مرضى السكري رغم أنّ هذا الانخفاض قد يصيب الأشخاص جميعهم كذلك على حدٍ سواء، ويوصف انخفاض السكر في الدم على أنه وصول مستويات السكر إلى أقل من 70 مليغرام لكل ديسيلتر، ومن الممكن أن تكون حالات نقص السكر الشديدة خطيرة في حال عدم تلقي العلاج،[١] وفي الحقيقة قد تزداد فرصة انخفاض السكر في الدم في ساعات الصيام، فماذا تفعل إذا نزل السكر في دمك أثناء الصيام؟ تعرّف على التفاصيل في هذا المقال.[٢]
ماذا تفعل إذا نزل السكر في دمك أثناء الصيام؟
يجب اتباع بعض الخطوات في حالة نزول مستوى السكر لأقل من 70 مليغرام لكل ديسيلتر أو في حالة مواجهة أعراض نقص السكر في الدم، حيث تتمثل هذه الخطوات بما يأتي:[٣]
- تناول وجبة خفيفة أو مشروب سكري، ومن الأمثلة على المشروبات السكرية التي يمكن أخذها في هذه الحالة عصير الفاكهة، أو قطعة صغيرة من الحلويات، أو بضعة أقراص من الجلوكوز تتراوح بين 3 إلى 6 أقراص، أو أخذ أنبوب أو أنبوبين من جل الجلوكوز.
- إجراء اختبار فحص نسبة السكر في الدم بعد مرور 10 إلى 15 دقيقة، وفي حال كان مستوى السكر ما زال منخفضًا أو كان التغيير طفيفًا لا يُذكر فإنه يجب أخذ كوب آخر من المشروب السكري أو تناول قطعة أخرى من الحلوى، ومن ثم إعادة إجراء الاختبار مرةً أخرى بعد مرور 10 إلى 15 دقيقة.
- تناول وجبة رئيسية في حال كان موعد وجبة رئيسية وعند الشعور بالحاجة الشديدة لذلك بحيث تكون غنية بالكربوهيدرات، أو تناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات؛ كقطعتين من البسكويت، أو كوب من الحليب البقري، أو شريحة خبز.
لا تحاول أبدًا وضع طعام أو شراب في فم شخص فاقد للوعي مُصاب بانخفاض سكر الدم لأنه قد يختنق.
اقرأ أيضاً: وصفات وطرق طبيعية لعلاج هبوط السكر في الدم.
ما الذي يجب فعله في حالة فقدان الوعي نتيجة انخفاض مستويات السكر في الدم؟
في الواقع قد يؤدي انخفاض مستويات السكر في الدم إلى فقدان الوعي، وفي حالة فقدان الوعي فغالبًا ما سيتطلب الأمر إعطاء المُصاب حقنة من الجلوكاجون، حيث يعمل ذلك على رفع نسبة السكر في الدم، وينبغي الانتباه إلى ضرورة أن يكون أحد الأشخاص في البيئة المحيطة بالمريض سواء من الأصدقاء أو العائلة على معرفة بكيفية إعطاء حقنة الجلوكاجون في حالة إصابة المريض بانخفاض السكر في الدم،[٤] كما يجب الاتصال بالطوارئ في الحالات التالية:[٥]
- عدم وجود شخص متدرب قادر على إعطاء الحقنة.
- عدم توافر حقنة الجلوكاجون.
- عدم ملاحظة أي تحسن بالرغم من مضي 10 دقائق على إعطاء الحقنة.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على مستويات مناسبة من الكربوهيدرات لرفع السكر؟
هناك مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على كمية كافية من الكربوهيدرات عند أخذها بكميات معينة والتي يمكن الاستعانة بها لرفع مستويات سكر الدم، ومنها ما يأتي:[٦]
- ملعقة كبيرة واحدة من السكر أو العسل.
- حبة فاكهة صغيرة.
- أنبوب واحد من جل الجلوكوز الفوري المتوافر في الصيدليات.
- 3 -4 أقراص من الجلوكوز.
- 3 قطع حلوى النعناع التي تحتوي على السكر.
- 5 قطع صغيرة من الحلوى المخصصة لحالات انخفاض السكر.
- نصف كوب من العصير.
كيف تحمي نفسك من هبوط السكر أثناء الصيام؟
يوجد العديد من الإرشادات المهمة لمرضى السكري كونهم الأكثر عرضة لهبوط السكر والتي تمكنهم من تقليل احتمالية الإصابة بهبوط السكر، ومن هذه الإرشادات ما يأتي:[٧]
- الحرص على أخذ أدوية السكري في مواعيدها المحددة.
- مراقبة مستوى السكر في الدم بشكلٍ مستمر ومنتظم مع الإشارة إلى كون فحص السكر لا يُفطّر الصائم.
- إبقاء بعض التمر، أو العصير، أو السكر، أو أي طعام، قادر على رفع مستوى السكر في الدم في حال كان الشخص يعاني من نقص مستوى السكر بما يستلزم الإفطار وقطع الصيام.
- وضع زجاجة ماء مع الشخص، إذ ينبغي الإفطار في حالة الشعور بالجفاف نظراً لأنّ استمرار ذلك قد يتسبب بالإغماء.
- تأخير وجبة السحور حتى وقتٍ متأخر قدر الإمكان، إذ سيساعد ذلك في منع حدوث نقص السكر في الدم وإمداد الشخص بالطاقة على مدار اليوم.
- استشارة الطبيب بشأن تغيير جرعات وأوقات أخذ الإنسولين لتتناسب مع أوقات الصيام.
المراجع
- ↑ "Can you have hypoglycemia without diabetes?", medical news today, Retrieved 24/6/2021. Edited.
- ↑ "Recommendations for Management of Diabetes During Ramadan", Diabetes Care, Retrieved 24/6/2021. Edited.
- ↑ "Low blood sugar", nhs, Retrieved 27/6/2021. Edited.
- ↑ "Hypoglycemia: When Your Blood Sugar Gets Too Low", webmd, Retrieved 24/6/2021. Edited.
- ↑ "Hypoglycaemia (low blood sugar)", nhsinform, Retrieved 24/6/2021. Edited.
- ↑ "Hypoglycemia (Low Blood Sugar)", Cleveland clinic, Retrieved 24/6/2021. Edited.
- ↑ "Important tips for people with diabetes in the Holy Month", cleveland clinic abudhabi, Retrieved 24/6/2021. Edited.
