الأنف أول ما يجذب نظر الآخرين نظرًا لموقعه الوسطي في الوجه، وقد يؤرق البعض شكل أنوفهم ويفضلون لو كانت أصغر من ذلك لتعطي منظرًا أكثر جمالية،[١] ولكن هل يُوجَد طُرق ووصفات طبيعيّة قد تُساعِد على تصغير الأنف؟


وصفات طبيعية لتصغير الأنف

على الرغم من تعدد الوصفات المنزلية التي يدّعي البعض بأنها فعالّة لتصغير حجم الأنف وتقليصه؛ إلا أنّه يجب التنويه لعدم وجود أي دليل علمي يثبت صحة ذلك؛ فربما تنجح تجربتها أو تفشل، أيًّا كان؛ علينا المحاولة.[٢]


عجينة الزنجبيل

يتمتع الزنجبيل بخصائص مدهشة قد تساعدك على تصغير حجم أنفك كما ترغب، ومنها قدرته على تنظيف البشرة بعمق وإزالة أوساخها، وخصائص أُخرى مُضادّة للأكسدة، مما يساعد على إزالة ندبات أو تصبغات الوجه، ويمكنك تحضير عجينة الزنجبيل من خلال خلط معلقة طعام كبيرة من مسحوق بودرة الزنجبيل مع القليل من الماء للوصول إلى قوام أشبه بالعجينة؛ ثم ووضعه على الأنف مع التدليك اللطيف، ويُترك الخليط بعد ذلك على الأنف لعدّة دقائق قبل غسله جيدًا بالماء البارد، ويُمكن تكرار تلك الوصفة عدّة مرات بانتظام للحصول على النتائج المطلوبة.[٣]


تمرير مكعبات الثلج على الأنف

من المعروف أن الثلج يساعد على تخفيف الانتفاخ عنما يتم فركه على منطقة معينة من الجسم، لهذا يدّعي البعض أن استخدام مكعبات الثلج قد تعطي حلًا لبعض المشاكل التجمليلة أو الصحية، ويمكنك لف بعض مكعبات الثلج بقطعة قماش وتربيتها على جميع أجزاء الأنف بصورة متكررة لمدة 15 دقيقة ثم إراحة الأنف، وقد يساعدك تكرار تلك الخطوات لمرتين أو ثلاث مرات يوميًا في التقليل من انتفاخ الأنف.[٣]


تطبيق معجون الطماطم

كل ما تحتاجه لتحضير معجون الطماطم هو ملعقة صغيرة من رب البندورة وملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل وملعقة طعام كبيرة من خل التفاح، أمّا عن طريقة التحضير فيتم خلط جميع تلك المكونات جيًدا في وعاء ثم يوزع الخليط على أجزاء الأنف باستخدام فرشاة أسنان نظيفة، ويُترك الخليط على الأنف مُدّة 30 دقيقة، ثم يُغسل جيدًا باستخدام الماء البارد، كما يمكن استخدام قطعة قطنية صغيرة وغمسها في خل التفاح ثم فرك الأنف به جيدًا وغسله بالماء البارد بعد ذلك، ويمكن تكرار ذلك يوميًا للحصول على النتائج المطلوبة، فقد تلاحظ التغييرات في غضون 10 أيام.[٤]


حِيَل تجميليّة وتمارين لتصغير الأنف


كونتور الأنف

يمكن لبعض النّساء باستخدام مساحيق التجميل جعل الأنف يبدو بحجم أصغر من خلال:[٥]

  • باستخدام لون برونزر أغمق بدرجتين من لون بشرتك، حددي أنفك من كلا الجانبين.
  • تتبعي الخطوط العريضة الضيقة للأنف وحدديها باستخدام قلم التّحديد الباهت (بدون لمعة).
  • باستخدام إسفنجة المكياج (البيوتي بليندر) حاوِلي فرد مناطق الظل والتحديد تلك، وقد يحتاج ذلك لبعض الممارسة لإتقانه لكن حتمًا ستعجبك النتائج.


تمارين التنفس

يمكن القيام بتمارين التنفس ببعض الخطوات البسيطة:[١]

  • اجلس بوضعية مريحة، وأغلق إحدى فتحتي أنفك، ثم استنشق من خلال الفتحة الأُخرى واحبس نفسك لمدة أربع ثوان.
  • أغلق فتحة الأنف الأُخرى، وقم بزفير الهواء للخارج أثناء تحرير فتحة الأنف التي قمت بإغلاقها في الخطوة 1.
  • كرر التمرين بسد فتحة الأنف الأُخرى (عكس المرة الأُولى).


تصغير الأنف باليد

يمكن تصغير الأنف باليد من خلال تدوير الشفاه على شكل حرف "O" باللغة الإنجليزية والحفاظ على ثبات تلك الوضعية، ثم ضع إصبعا السبابة على كل جانب من جانبي الأنف، اضغط على فتحة الأنف نحو المنتصف جزئيًا؛ بحيث تستطيع التنفس من أنفك أثناء التمرين، واحنِ رأسك إلى الأعلى وتنفس بعمق وقم بتحرير الهواء من أنفك مع تحريك فتحات الأنف بنفس الاتجاه، قم بفعل ذلك على مدى 3 - 5 مرات متتالية على الأقل، وكرر ذلك عدّة مرات في اليوم للحصول على النتائج المطلوبة.

يمكن أيضًا عمل تمرين آخر باستخدام اليد، وهو من خِلال القيام بابتسامة واسعة وعريضة قدر الإمكان، وأثناء ذلك ادفع الجزء السفلي من أنفك باتجاه الأعلى، ثم أعد الكرة بالتبديل بين وضعية الابتسامة والراحة مع الضغط على الأنف طوال ذلك، كرر التمرين.[٦]


التدليك (المساج)

يمكن عمل مساج لطيف للأنف ببعض الخطوات:[٧]

  • قم بوضع قطرتين من زيت الزيتون على الأنف، وباستخدام مقدمة طرف الإصبع، دلّك الأنف بحركات دائرية لطيفة.
  • ابدأ الحركة الدائرية من المنطقة المحاطة بعظمة الأنف ثم اتجه نحو جانبي الأنف.
  • استمر بذلك لمدة 3 - 5 دقائق وكرره يوميًا للوصول إلى النتيجة المرغوبة.




تذكر أنّ تلك الوصفات والتمارين ليست بالسحر، بل تحتاج إلى المواظبة عليها وتكرارها يوميًا بانتظام على مدى عدّة أيام متتالية لملاحظة التغيير المطلوب، لن يحدث ذلك في يومٍ وليلة.



المراجع

  1. ^ أ ب Shirin Mehdi (24/3/2020), "7 Unbelievable Exercises That Will Help Keep Your Nose In Shape", stylecraze, Retrieved 6/10/2021. Edited.
  2. "How to make your nose smaller", cadoganclinic, Retrieved 6/10/2021. Edited.
  3. ^ أ ب "How To Make Your Nose Smaller And Pointer (Naturally)", superloudmouth, Retrieved 6/10/2021. Edited.
  4. RESHU MANGLIK (28/11/2020), "You Can Make Your Nose Smaller Using a Toothpaste! Yes, it is true!", blushin, Retrieved 6/10/2021. Edited.
  5. Kathryn Watson (17/8/2018), "How to Make Your Nose Smaller", healthline, Retrieved 6/10/2021. Edited.
  6. Nini Efia Yang (11/7/2020), "How to Slim the Nose", wikihow, Retrieved 6/10/2021. Edited.
  7. Samriddhi Srivastava (26/11/2020), "Easy Tips To Help You Make Your Nose Slimmer", herzindagi, Retrieved 6/10/2021. Edited.