يُلاحِظ الكثير من الأشخاص اصفرار لون الأسنان مع التقدّم في العمر، إلا أنه يمكن لبعض الوصفات الطبيعية والمنزلية أن تمنع ذلك، وستحدّ من تشكّل البقع والتي بدورها ستمنح الأسنان لونها الأبيض وابتسامةً أكثر إشراقًا، وتحمي الأسنان من التضرّر.[١]

وصفات طبيعية لتبييض الأسنان

يعدّ تفريش الأسنان بالفرشاة والمعجون بانتظام، وتنظيفها بخيط الأسنان القاعدة الأساسية والذهبية للحفاظ على بقاء الأسنان ناصعة البياض، كما يقلل تراكم البكتيريا في الفم،[٢] بالإضافة إلى عدد من الوصفات الطّبيعية التي تساعد على تبييض الأسنان، والتي نذكر منها ما يأتي:

  1. الزيوت الطبيعية: يمكن لشطف الفم باستخدام زيوتٍ معيّنة أن يساعد على تبييض الأسنان، إذ يتمّ المضمضة بالزّيت لمدة دقيقة من أجل إزالة الأوساخ والبكتيريا وبقايا الطّعام، ومن ثمّ بصقه، لكن يجدر التّنويه إلى أن هذه الطّريقة ليست بديلاً عن تفريش الأسنان باستخدام الفرشاة أو الخيط، ومن الأمثلة على الزيوت المُستخدَمة في ذلك هي زيت جوز الهند، أو زيت عباد الشمس، أو زيت السمسم.[١]
  2. البيكنغ صودا: يتمّ خلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقتين صغيرتين من الماء، وتفريش الأسنان بها 2-3 مرات في الأسبوع، إذ تعتبر صودا الخبز مادةً كاشطة خفيفة، فهي تساعد على تلميع سطح الأسنان، وإزالة البقع، ومحاربة البكتيريا في الفم، وتقليل احتمالية تشكّل طبقة البلاك، بالتالي منع تسوّس الأسنان.[١][٢]
  3. بيروكسيد الهيدروجين: هو أحد المواد المبيّضة الخفيفة التي تُستخدَم لتبييض الأسنان، إذ يمكن تحضير مزيجٍ من صودا الخبز مع بيروكسيد الهيدروجين، وتفريش الأسنان به لمدة 1-2 دقيقة، وبواقع مرتين في الأسبوع، لكن يجدر التنويه إلى عدم استخدام بيروكسيد الهيدروجين لفتراتٍ طويلة، فقد يتسبب بحساسية الأسنان، أو قد لا يكون مناسبًا لاستخدام الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأسنان بالأساس.[١]
  4. البابايا والأناناس: يحتوي كلاهما على إنزيماتٍ لها القدرة على تبييض الأسنان، مثل إنزيم (Papain)، وإنزيم (Bromelain).[١]
  5. خل التفاح: يتمّ خلط 1-2 ملعقة صغيرة من خل التفاح، وتفريش الأسنان به لمدة 1-2 دقيقة، ثم يُشطَف الفم بالماء، وتُكرَّر هذه العملية لمدة شهر تقريبًا، إذ يعتبر خلّ التفاح مطهّر طبيعي للفم من البكتيريا، وسيساعد على إزالة البكتيريا والبقع من على الأسنان، وبالتالي تبييضها بشكلٍ طبيعي.[٣]
  6. الفراولة مع خل التفاح: تُستخدَم 1-3 حبات فراولة، مع قليلٍ من الملح، ونصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز، ففي البداية يجب هرس حبات الفراولة، ومن ثمّ إضافة الملح وصودا الخبز إليها، حتى تتكون عجينة، ومن ثمّ يتم تفريش الأسنان باستخدامها، وترك العجينة مدة 5 دقائق، ومن ثم يتمّ شطف الفم بالماء، وتُكرَّر هذه العملية كل ليلة للحصول على أفضل النتائج، إذ تحتوي الفراولة على فيتامين (ج) والإنزيمات التي تُكسّر طبقة البلاك وتُزيل البكتيريا المُتراكِمة على الأسنان.[٣]
  7. عصير الليمون: يمكن شطف الفم وتفريش الأسنان باستخدام عصير الليمون لتبييض الأسنان، لكن يجب تخفيف عصير الليمون بالماء، فوضعه بشكلٍ مباشر على الأسنان يلحق الضّرر بها.[٤]
  8. الفحم: يمكن أن يُستخدَم الفحم لتبييض الأسنان، لكن استخدامه على مدار فترة طويلة يتسبب بإتلاف الأسنان، لذلك يجب أخذ الحيطة والحذر من استخدامه لفتراتٍ طويلة.[٤]
  9. الكركم: هو أحد التوابل التي تمنح الأسنان بياضًا ناصعًا، إذ يمكن عمل عجينةٍ من الكركم وقليل من الماء، لمنح الأسنان المصفرّة لونها الأبيض.[٥]


لتبييض الأسنان: لا تفعل!

هنالك عددٌ من السّلوكيات والعادات التي عليك الابتعاد عنها حفاظًا على بياض الأسنان، وهذه الأمور هي:[٥][٦]

  • الأطعمة ذات اللون الدّاكن: تجنب الإكثار منها، بما في ذلك: القهوة، أو التوت، أو الصودا، واستمتع بها باعتدال، واشطف الفم مباشرةً بعد تناول أو شرب هذه الأطعمة للتقليل من فرصة تأثيرها في الأسنان.
  • التدخين: فهو سببٌ رئيسي لحدوث تصبّغات الأسنان واصفرارها.
  • تبييض الأسنان باستخدام المنتجات الموجودة على الإنترنت: فالكثير من هذه المنتجات قد يكون ضارًا بالأسنان، كما أن الإكثار من تبييض الأسنان يتسبب في حساسية الأسنان، وبدلاً من ذلك قم بتنظيف الأسنان وتبييضها وفق جدولٍ زمني محدد.
  • خلط مكونات التبييض مع بعضها: يمكن أن يسبب استخدام المكونات مع بعضها إلحاق الضّرر بالفم، وصحّة الأسنان.


منتجات لتبييض الأسنان

هنالك نوعين من طرق تبييض الأسنان البسيطة، وهي:[٧][٨]

  • كريمات أو شرائط أو غسولات أو جلّ مخصّص لتبييض الأسنان: يتمّ شراؤها دون وصفةٍ طبية، تحتوي على بيروكسيد الكارباميد بتركيزٍ مختلف من منتج لآخر، قد ينصح بها الطبيب لاستخدامها في المنزل، وتبييض الأسنان، والتي تظهر نتائج استخدامها خلال أيامٍ قليلة، وتستمرّ النتائج لمدة 4 أشهر.
  • معاجين الأسنان المخصّصة لتبييض الأسنان: تحتوي على مواد كاشطة خفيفة، مثل بيروكسيد الكارباميد أو بيروكسيد الهيدروجين.


دواعي مراجعة الطبيب

يعدّ تهيّج اللثة، وزيادة حساسية الأسنان من أكثر الآثار الجانبية لتبييض الأسنان، والتي تستدعي مراجعة الطبيب.[٩]

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج "Six natural ways to whiten teeth", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 6/7/2021. Edited.
  2. ^ أ ب "5 simple home remedies to whiten your teeth naturally", timesofindia.indiatimes.com, Retrieved 6/7/2021. Edited.
  3. ^ أ ب "4 Home Remedies to Whiten Teeth", madentalassociates.com, Retrieved 6/7/2021. Edited.
  4. ^ أ ب "Teeth Whitening Home Remedies", www.verywellhealth.com, Retrieved 6/7/2021. Edited.
  5. ^ أ ب "Natural Ways to Whiten Your Teeth", www.webmd.com, Retrieved 6/7/2021. Edited.
  6. "All the Dos and Don’ts of Teeth Whitening", clear-dental.ca, Retrieved 6/7/2021. Edited.
  7. "Teeth Whitening", www.uofmhealth.org, Retrieved 6/7/2021. Edited.
  8. "Teeth Whitening", www.webmd.com, Retrieved 6/7/2021. Edited.
  9. "Teeth Whitening", www.hopkinsmedicine.org, Retrieved 6/7/2021. Edited.