الإكزيما: وصفات طبيعية، نصائح وحلول

تُعرَف الإكزيما أو التهاب الجلد التأتبي بأنّها حالة جلديّة تحدُث بشكلٍ شائع لدى الأطفال، ولكن يُمكن أن تحدُث أيضًا لدى البالغين، وتُسبّب احمرارًا بالبشرة، وتُثير الحكّة بشكلٍ كبير، لم يُعثَر على علاج شافٍ للإكزيما، لكنّ بعض العلاجات الطّبيّة، وإجراءات الرعاية الذاتية، والوصفات المنزليّة، يمكن أن تخفف الحكة وتُسيطر على مدى انتشار الإكزيما.^[١]

وصفات منزليّة يُمكن استخدامها لعلاج الأكزيما

فيما يأتي توضيح لبعض العلاجات المنزليّة التي يُمكن استخدامها لعلاج الأكزيما:

• دقيق الشوفان الغروي

إذ يُمكن لدقيق الشوفان الغروي أن يساعد على تهدئة البشرة الجافة، كما أنّه يُهدّئ الحكّة، ويُمكن إضافة القليل من دقيق الشّوفان الغروي في حوض الاستحمام، وفيما يتعلّق بالإكزيما عند الأطفال، يوصي أطباء الأمراض الجلدية بما يلي:^[٢]

• إضافة دقيق الشوفان الغروي إلى الماء الفاتر.
• إبقاء الطّفل بالحوض لمدة 10 - 15 دقيقة.
• تجفيف جلد الطّفل برفق بعد الانتهاء من الاستحمام، مع ترك كمية كافية من الماء على الجلد حتى يشعر بالرطوبة.
• وضع المُرطّب على جلد الطّفل في غضون 3 دقائق من الاستحمام.

خل التفاح

يُمكن لإضافة خلّ التّفاح إلى ماء الاستحمام أن يُخفّف من أعراض الإكزيما، وذلك بإضافة كوب أو اثنين من خلّ التّفاح إلى حوض الاستحمام.^[٣]

صبّار الألوفيرا

إذ يمكن لأي شخص استخدام جلّ صبّار الألوفيرا مباشرة من النبات من أجل علاج الأكزيما، ولكن يجب البدء بكمية صغيرة من الجِل للتحقق من حساسية الجلد، ويتميّز صبّار الألوفيرا بأنّه:^[٤]

• يمتلك قُدرة على تهدئة الإكزيما.
• يمتلك تأثيرات مضادة للبكتيريا والميكروبات، وبالتّالي سيحمي الجلد من الالتهابات التي من المرجح أن تحدث عندما يكون الجلد جاف ومتشقق.
• يمتلك خصائص هامّة لالتئام الجروح، وبالتّالي يُهدّئ الجلد المتشقق ويُعزّز التئام الجروح.

زيت شجرة الشاي

يُمكن لاستخدام زيت شجرة الشّاي أن يُساعد في علاج أكزيما الجلد، وذلك من خلال تخفيفه بزيت ناقل، مثل زيت اللوز أو زيت الزيتون، ثمّ تطبيقه على الجلد.^[٤]

(للمزيد: اقرأ وصفة زيت شجرة الشاي لحب الشباب)

زيت النيم

إذ يُمكنك وضع زيت النيم على المنطقة المصابة مرتين في اليوم، إذ قد يكون مُفيدًا في التئام الجلد الأحمر المُلتهب، كما أنّه قد يُهدّئ الحكّة.^[٥]

زيت جوز الهند

يُمكنك وضع زيت جوز الهند البكر على البشرة الرطبة مرة أو مرتين في اليوم، إذ إنّه قد يقاوم البكتيريا التي يمكن أن تسبب التهابات الجلد.^[٣]

زيت دوار الشمس

يعزز زيت دوار الشمس وظيفة الحاجز الواقي للبشرة، مما يساعدها على الاحتفاظ بالرطوبة، كما أنّ لزيت دوار الشّمس خصائص مضادة للالتهابات، ويُمكنك وضع القليل من الزّيت على البشرة المُصابة بالأكزيما عند الأشخاص البالغين مرتين يوميًا، على أن تكون إحداها بعد الاستحمام بفترة وجيزة، بينما الجلد لا يزال رطبًا.^[٦]

سلوكيات تساعدك على الحد من الإكزيما

فيما يأتي توضيح لبعض الأُمور التي يجب عليك فعلها عند علاج الإكزيما منزليًّا:^[٣][٣]

• ضع كمّادات باردة على الجلد: إذ يمكن أن يُساعد وضع قطعة قماش نظيفة ومبللة على الجلد على تخفيف الحكة.
• خذ حمامًا فاترًا: انتبه فاترًا وليس ساخنًا، إذ يُساعد الاستحمام بالماء الفاتر لمدة لا تزيد عن 10 - 15 دقيقة على منع جفاف الجلد، وبعد الانتهاء من الاستحمام جفّف جلدك جيًّدا بلُطف، ثم ضع مرطبًا على جسمك.
• استخدم صابونًا خفيفًا على جلدك: إذ من الأفضل أن تبحث على الصّابون الغني بالزّيوت، وغير القلوي، واحذر من استخدام الصّابون المُحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم (بالإنجليزيّة: Sodium lauryl sulfate)، لأنّها يمكن أن تهيج الجلد.
• احصل على تدليكٍ بالزّيوت الأساسيّة: مثل زيت البابونج (اقرأ أيضاً عن البابونج لعلاج حب الشباب)، أو عرق السوس، أو الزعتر، وغيرها.^[٧]
• حاوِل الحد من التوتر: إذ يُمكنك التّخلص من التّوتر والإجهاد خلال اليوم من خلال الاسترخاء، ومُمارسة تمارين التأمُّل، واليوغا.^[٧]

وإذا كان طفلك مُصابًا بالإكزيما، عليك مُراعاة كُل مما يأتي:

• ألبس طفلك ملابس مصنوعة من القطن الناعم، أو الحرير.^[٢]
• داوِم على قصّ أظافر طفلك باستمرار كُلما طالت.^[٢]
• غطِّ جلد طفلك المُصاب بالإكزيما، فعندما يكون الجلد مغطى، يُصبح أقل عُرضة للخدش من قبل الأظافر.^[٢]
• ألبس طفلك الرّضيع المُصاب بالإكزيما قُفّازات؛ لأنّه سيستمر بالحكّة، وهذا قد يُسبّب لهُ خدشًّا بالجلد، لذلك ستحميه القُفّازات.^[٢]

سلوكيات يجب تجنبها للحد من الإكزيما

فيما يأتي توضيح لبعض الأُمور التي يجب عليك تجنّب فعلها عند علاج الإكزيما منزليًّا:^[٢][٤]

• استخدام المنتجات المضادة للحكة: إذ غالبًا ما تفشل هذه المُنتجات في تخفيف الإكزيما المسببة للحكة، وبعضها يحتوي على مكونات يمكن أن تسبب الإكزيما، لذلك تجنّب استخدامها ما لم يُخبرك الطّبيب بذلك.
• التّعرض لمصادر الحرارة الشديدة: إذ إنّ الجلوس بجانب المدفأة أو بالقرب من الفرن يمكن أن يزيد أعراض الإكزيما سوءًا.
• التّعرُّض لمهيجات الجلد: إذ عليك تجنّب هذه المُهيّجات، مثل؛ الصوف أو الألياف الاصطناعية، والصّوابين القويّة، والبيئات التي تسبب التعرق.^[٧]
• التّعرض لمُسببات الحساسيّة: إذ عليك تجنب مسببات الحساسية المُنتشرة في الهواء، مثل حبوب اللقاح، ووبر الحيوانات الأليفة.^[٧]
• مُمارسة التّمارين عالية الشّدة: إذ عليك أن تُقلل من التمارين عالية الشدة، لأنّ أي شيء يسبب التعرق يمكن أن يهيج الطفح الجلدي.^[٣]

دواعي مُراجعة الطبيب

في بعض الحالات، قد يحيلك الطبيب العام أو يُحيل طفلك إلى طبيب الأمراض الجلدية، وتتضمّن هذه الحالات كُل من:^[٨]

• إذا كان الطّبيب العامّ غير متأكد من نوع الإكزيما التي تعاني منها.
• إذا كانت العلاجات الطبيعيّة المُتّبعة لا تُسيطر على الإكزيما.
• إذا كانت تؤثر الإكزيما على حياتك اليومية.
• إذا لم تبدأ الإكزيما لدى طفلك بالتحسن في غضون أسبوع من بدء استخدام كريمات الهيدروكورتيزون، التي تتوفّر بدون وصفة طبية، إذ قد يكون الوقت قد حان للحصول على وصفة طبية.^[٩]
• إذا ظهرت قشرة صفراء، أو بنية فاتحة، أو فقّاعات مليئة بالصديد فوق الإكزيما، إذ قد تكون هذه علامة على وجود عدوى بكتيرية تحتاج إلى مضادات حيوية.^[٩]