يعود البقدونس على الجسم بفوائد عديدة، ويعتقد البعض بأنه مفيد أيضًا لتنشيط المبايض، فهل ذلك حقيقة؟[١]
فوائد البقدونس لتنشيط المبايض: حقيقة أم خرافة؟
لا يوجد دراسات بحثية وأدلة كافية تدعم استخدام البقدونس لتنشيط المبايض، ومع ذلك فإنّ استخدامه يعود بفوائد أخرى على جسم المرأة، ونذكر منها ما يلي:[١]
تنظيم الدورة الشهرية
فالبقدونس يحتوي على مواد من شأنها تعزيز توازن مستويات الهرمونات في الجسم، وقد لوحظ أنه مفيد في تحفيز تدفق دم الدورة الشهرية أيضًا،[١] لذلك فهو مهم للنساء اللاتي يشكون من تأخر الدورة الشهرية.[٢]
تخفيف أعراض الدورة الشهرية
إذ يفيد في تخفيف تقلصات الدورة وتشنجاتها،[٣] وتقليل انتفاخ الجسم خلال الدورة؛ فهو يحافظ على توازن السوائل، ويمنع احتباسها في الجسم.[٤]
تعزيز الخصوبة
ويعود ذلك إلى قدرة البقدونس على تعزيز تدفق الدم في الجسم والرحم والمبايض، خاصة خلال فترات الإباضة، ما يحفز حدوث التبويض، وبالتالي زيادة فرص الحمل.[٤]
تقليل خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية
ويعود ذلك إلى احتوائه على مواد تحفز تقلص عضلات المثانة والأمعاء، إلى جانب امتلاك خصائص مدرة للبول؛ بحيث تُحفز الجسم لإطلاق البول باستمرار والتخلص من الميكروبات الموجودة فيه.[٥][٣]
تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي
ويعود ذلك إلى امتلاكه مواد ذات خصائص مضادة للسرطانات.[٣]
يفيد البقدونس في تخفيف حكة المهبل أيضًا، للمزيد: البقدونس لحكة المهبل.
فوائد البقدونس الأخرى
ونذكر منها ما يلي:
تقوية جهاز المناعة
يعتبر البقدونس غنيًا بالزنك وفيتامين سي وفيتامين أ، إلى جانب امتلاكه خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا، وهذه جميعها تجعله قادرًا على تعزيز المناعة والتصدي للأمراض، خاصة الموسمية؛ كنزلات البرد والإنفلونزا.[٦]
علاج فقر الدم والوقاية منه
ويعود ذلك إلى أن البقدونس غني بالحديد وحمض الفوليك وفيتامين سي، فالحديد وحمض الفوليك ضروري لتعزيز تطور ونمو خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين في الدم، أما فيتامين سي فتكمن أهميته في قدرته على تعزيز امتصاص الحديد في الجسم.[٦]
تعزيز الرؤية وصحة العيون
ويعود ذلك إلى أن البقدونس غني بالكاروتينات، كذلك فهو مفيد للوقاية من مشاكل العيون المرتبطة بالتقدم في العمر.[٦]
الوقاية من ظهور التجاعيد وخطوط الوجه
ويعود ذلك إلى أنّ البقدونس غني بفيتامين سي الذي يُحفّز إنتاج بروتين الكولاجين في البشرة، مما يمنحها القوة، إلى جانب تخفيف التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر مع العمر.[٣]
منح النفس رائحة منعشة
وبالتالي فهو مفيد لمن يعانون من رائحة الفم الكريهة، فالبقدونس معطر طبيعي للنفس، وينصح بتناوله بعد الثوم أو البصل لإخفاء رائحتهما القوية.[٣]
تحسين صحة العظام
فالبقدونس غني بفيتامين ك الضروري لتعزيز امتصاص الكالسيوم في الجسم وتقليل إفرازه في البول، وهذا ما يلعب دورًا في تقوية العظام وتقليل خطر الإصابة بالكسور.[٧]
لعلك تساءلت: هل يفيد البقدونس في تفتيت حصى الكلى؟
طرق استخدام البقدونس
يمكن استخدام البقدونس من خلال إضافته للأطباق المختلفة؛ كالسلطات والشوربات، أو إضافته كزينة لأطباق الطعام والأرز، وكذلك فهو يدخل في تحضير العديد من الصلصات والخلطات، ويمكن تحضير شاي البقدونس أيضًا وشربه للاستفادة من خصائصه.[٥][٦]
المراجع
- ^ أ ب ت "8 Impressive Health Benefits and Uses of Parsley", healthline, Retrieved 22/1/2023. Edited.
- ↑ "10 Health Benefits Of Parsley Leaf", fabwoman.ng, Retrieved 22/1/2023. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "10 Powerful Health Benefits of Parsley You Never Knew About", thehealthy, Retrieved 22/1/2023. Edited.
- ^ أ ب "PARSLEY", herbasvet.com, Retrieved 22/1/2023. Edited.
- ^ أ ب "Health Benefits of Parsley", webmd, Retrieved 22/1/2023. Edited.
- ^ أ ب ت ث "8 Impressive Health Benefits and Uses of Parsley", tuasaude, Retrieved 22/1/2023. Edited.
- ↑ "Why is parsley so healthy?", medicalnewstoday, Retrieved 22/1/2023. Edited.
