طرق طبيعية لفتح عنق الرحم
يُجدر بالذكر بأنه يُنصح بمُراجعة الطبيب واستشارته قبل مُحاولة أي من الطرق التالي ذكرها لفتح عُنق الرحم، كون أن الطبيب أدرى بالحالة وما إذا كانت هذه الطُرق تُناسبها أم لا، وتتضمن بعض الطرق الطبيعية لفتح الرحم التالي:[١]
الوقوف أو المشي
إحدى أهم فوائد الوقوف خلال المخاض هي تأثير الجاذبية، والتي تُساعد على زيادة الضغط على عُنق الرحم، مما يُساعد على تحفيز فتح عُنق الرحم، وفي حال أمكنكِ الوقوف والتحرُّك قدر المُستطاع، يُضيف ذلك فائدة الحركة على فتح عُنق الرحم.
وفي الحقيقة، فإن النساء اللواتي يقفن في أثناء المخاض ويتحرّكن، تكون فترة المخاض لديهن أقصر، بالإضافة إلى أنهم يشكون من ألم أقل، ويحتاجون لأقل تدخُّل طبّي، وأكثر رضا عن تجربة الولادة بشكل عام.
تحفيز وتدليك الثدي
حيث إن تدليك الثدي وتحفيز أنسجته يُساعد على إطلاق هرمون الأوكسيتوسين في الدم، والذي يُحفِّز حدوث التقلُّصات، حيث يُمكن استخدام مضخّة الحليب لتفيز الحلمات والثديين، أو يُمكنكِ تدليك ثدييك باليدين.
تصحيح وضعية جسمك في أثناء الجلوس أو الوقوف
حيث إن المُحافظة على وضعية صحيحة للجسم خلال الجلوس أو الوقوف وعند الانحناء أو التقوُّس يُساعد على بقاء الجنين في وضعية تُناسب الاستعداد للولادة.
استخدام كُرة التمارين
حيث إن التأرجح، والدوران، والقفز الخفيف باستخدام كُرة التمارين يُمكن أن تُسرِّع فتح عُنق الرحم.
ممارسة الجماع
حيث إن سائل المني يحتوي على مادة البروستاجلاندين التي تُساهم في إرخاء عضلات الحوض وعُنق الرحم، كما أن ممارسة الجماع يُمكن أن تُحفِّز تقلُّصات الرحم.
اقرأ أيضاً: وصفات طبيعية لفتح قنوات فالوب.
أمور لا يُنصح بعملها لفتح عُنق الرحم
وتتضمن:[٢]
- إرهاق الذات.
- الذهاب للمشفى قبل بدء المخاض.
- التنفس بشكل سريع جداً أو حبس النفس لفترات طويلة.
- النظر للساعة بشكل مُستمراً انتظاراً بدء المخاض.
- مُقاومة الأطباء أو رفض مُساعدتهم لكِ.
أطعمة ومشروبات يُمكن أن تُساعد على فتح عنق الرحم
مُجدداً، يُنصح بمُراجعة الطبيب واستشارته قبل مُحاولة أي من الطرق التالي ذكرها لفتح عُنق الرحم، كون أن الطبيب أدرى بالحالة وما إذا كانت هذه الطُرق تُناسبها أم لا، وتتضمن بعض الأطعمة والمشروبات التي يُمكن أن تُساعد على فتح عنق الرحم التالي:[٣][٤]
زيت الخروع
حيث إن زيت الخروع كان يُستخدم في القدم لتحفيز حدوث تقلُّصات الرحم، إلا أنه في زمننا قلت التوصية باستخدام زيت الخروع خلال المخاص بسبب تأثيره المُسهل القوي، والذي قد يُسبب الانزعاج الشديد وفي الحالات الشديدة قد يُسبب الجفاف.
زيت زهرة الربيع
حيث إنه بالرغم من أن الدراسات أثبتت بأن فعالية زيت زهرة الربيع في تحفيز المخاض والولادة غير مؤكد، إلا أن بعض الأطباء يوصون باستخدامه كونه يحتوي على مادة البروستاجلاندين التي تُساعد على إرخاء عضلات عُنق الرحم، وتُساعد على فتح عُنق الرحم.
شاي ورق التوت الأحمر
حيث إنه في القدم كان يُعتقد بأن شاي ورق التوت الأحمر يُساعد على زيادة التروية الدموية نحو الرحم، والذي بدورها تُحفِّز المخاض والولادة، إلا أن هُناك حاجة لدراسات تُثبت فعالية هذا الشاي فعلاً في تحفيز الماض والولادة.
الأناناس
حيث إن الأناناس يحتوي على إنزيم يُسمى برومالين، والدي يُعتقد بأنه يُرخي عضلات عُنق الرحم مما يُساعد على فتحه بشكل أسرع، إلا أن هُناك حاجة لمزيد من الدراسات لإثبات هذه النظرية.
التمر
أظهرت دراسة تم إجراؤها إلى أن النساء اللواتي تناولن التمر خلال آخر 4 أسابيع من الحمل كانوا أقل حاجة لتحفيز الولادة بالأدوية من غيرهم من النساء اللواتي لم يألكن التمر.
الفلفل الحار
حيث إنه يُعتقد بأن الفلفل الحار يُساعد على تحفيز المخاض، إلا أن هُناك حاجة لمزيد من الدراسات لإثبات فعالية الفلفل الحار في تحفيز المخاض.
اقرأ أيضاً: هل الميرمية مفيدة لمتلازمة تكيس المبايض.
المراجع
- ↑ "6 Methods for Speeding Up Labor", verywellfamily. Edited.
- ↑ "the-different-methods-to-medically-induce-labor", .baby-chick. Edited.
- ↑ "Can Certain Foods Induce Labor?", whattoexpect. Edited.
- ↑ "About Those Labor-Inducing Foods: Do They Work?", healthline. Edited.
