قد يكون للميرمية دور في التخفيف من بعض الاضطرابات الصحية، فهل لها دور في علاج المغص الشديد؟[١]

هل الميرمية مفيدة لعلاج المغص؟

لا يوجد الكثير من الدِّراسات الَّتي تثبت فائدة الميرميَّة لعلاج المغص، لكن الميرميّة تمتاز باحتوائها على مضادّات الأكسدة التي تعمل على تهدئة آلام المعدة والانتفاخ بشكلٍ عام، فضلاً عن دورها في تحسين الهضم، لذا قد لا يكون لها دور كبير في علاج المغص أو تخفيفه، إلا أنه يوجد ضرر من تجربتها باعتدال، مع ضرورة مراجعة الطبيب في حال استمرار الألم لفترة طويلة.[٢][٣]


كيفية تحضير شاي الميرمية

لتحضير شاي الميرمية اتَّبع الخطوات التالية:[٤]

  • اغلي كوبًا من الماء واسكبه على ملعقة كبيرة من أوراق الميرمية.
  • اترك الأوراق حوالي 5 إلى 8 دقائق ليتم نقعها وتصل للتركيز المطلوبة، ثم قم بتصفِّيتها.
  • يمكنك تحضير الشاي بالميرمية المطحونة أيضاً، لكن كن حذرًا عند التصفية لتجنب القوام الرَّملي.
  • بمجرَّد أن يبرُد شاي الميرمية، يكون جاهزاً للشرب.


هل يوجد أضرار للميرمية؟

تعتبر الكميَّة المضافة من الميرميَّة إلى الشاي والأطعمة الأخرى قليلة، لذلك فهي آمنة، لكن عندما تُؤخذ الميرميَّة بجرعات عالية تكون غير آمنة؛ فمثلاً هناك نوعٌ شائعٌ من الميرمية المعروف بالاسم العلمي (Salvia officinalis)، حيث يحتوي على مادة كيميائية تسمَّى الثوجون (Thujone)، والتي تكون سامَّة بكمّيّات كبيرة، ويمكن أن تسبِّب نوبات وضرر في الدِّماغ والجهاز العصبي،[٥][١] كما يجب على الحالات التالية الحذر عند استخدام الميرمية بكميات كبير:[٦]

  • النساء الحوامل والمرضعات: فقد يزيد مركب الثوجون من احتمالية الإجهاض لذلك يُمنع في الحمل، كما أنه يقلِّل من إدرار الحليب لذلك يمنع أثناء الرِّضاعة.
  • السُّكَّري: تساعد الميرميّة على خفض نسبة السِّكَّر في الدم؛ فإذا كان الشخص مصاباً بداء السُّكَّري ويتناول الميرميَّة باستمرار؛ فقد يلزم ذلك تعديل جرعة أدوية السّكَّر من قبل مقدِّمي الرِّعاية الصِّحيَّة.
  • الصرع: تسبب مادِّة الثوجون حدوث النَّوبات الصرعية، لذلك يجب تجنُّب تناولها بكميَّات أكثر من الكميَّات الموجودة في الطعام.


ما هو أفضل شاي للمغص؟

يُساعد شاي البابونج (Chamomile) على تعزيز الهضم وتهدئة المعدة، لذلك فهو مفيدٌ لحالات المغص، خاصةً عند الأطفال، فقد أشارت دراسة قديمة أنه عند إعطاء مجموعة من الأطفال الذين يعانون من المغص شاي البابونج 3 مرات في اليوم، فقد تحسّن المغص لدى 57 طفلاً من أصل 68 طفلاً خلال أسبوع واحد فقط، لكن نظراً لأن الأعشاب قد لا تكون آمنة لجميع الأطفال، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل تجربتها.[٧]


نصائح مساعدة للتخلص من المغص

من المهم استشارة الطبيب في حال لم يُعرف سبب المغص المتكرر، فقد يكون أحد الأعراض الدالة على مشكلة صحية كامنة، لكن أثناء ذلك، يمكن وضع قنينة من الماء الدافئ على مكان الألم للتعزيز من استرخاء العضلات، كما يمكن تجربة تدليك المنطقة المُصابة باستمرار للحصول على الراحة.[٨]

المراجع

  1. ^ أ ب "SAGE", rxlist, 4/10/2021. Edited.
  2. "What Is Sage Tea Good For?", sfgate, 4/10/2021. Edited.
  3. "Sage: Herbal Remedies", health.howstuffworks, Retrieved 17/11/2021. Edited.
  4. "Sage Tea: Health Benefits, Nutrition, and Uses", webmd, 4/10/2021. Edited.
  5. "Sage Tea: Health Benefits, Nutrition, and Uses", webmd, 5/10/2021. Edited.
  6. "SAGE", rxlist, 22/10/2021. Edited.
  7. "Is It Safe to Use Chamomile Tea for Babies?", healthline, 5/10/2021. Edited.
  8. "What to know about colic in adults", medicalnewstoday, Retrieved 17/11/2021. Edited.