تستخدم الأجزاء المختلفة من عشبة البردقوش منذ القدم؛ تحديدًا أوراقها وزهورها والزيت الناجم عنها، وقد استخدمها القدماء لتخفيف العديد من المشاكل الصحية، ولكن ماذا بشأن استخدامها للنساء؟ وما هي فوائد عشبة البردقوش للسيدات؟[١]
فوائد عشبة البردقوش للنساء
يساهم استخدام عشبة البردقوش للنساء في تخفيف أعراض الدورة الشهرية وتكيس المبايض، إلى جانب تنظيم الدورة الشهرية، وفيما يلي بيان ذلك بالتفصيل:[٢]
تخفيف أعراض تكيس المبايض
فهي مفيدة في تحسين حساسية الجسم تجاه هرمون الإنسولين (الذي يُفرز عند ارتفاع سكر الدم لتقليل مستوياته)، إلى جانب تقليل مستويات الأندروجينات (هرمونات الذكورة)، وبالتالي تخفيف التكيس وأعراضه.[٢]
تخفيف أعراض الدورة الشهرية
إذ يساهم تدليك البطن باستخدام زيت البردقوش في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية، وتخفيف الأعراض الهضمية التي تصاحبها.[٣]
تنظيم الدورة الشهرية
إذ تحفيز تدفق الدورة الشهرية واستعادة التوازن الهرموني في الجسم، وبالتالي تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء اللاتي يشكون من اضطرابها.[٤]
((للمزيد، تابع مقال: أهم الوصفات الطبيعية لتنزيل الدورة الشهرية))
الفوائد الأخرى لعشبة البردقوش
ونذكر منها ما يلي:
تخفيف التوتر والقلق
فزيت البردقوش شائع الاستخدام في مجال العلاج بالروائح، ويساهم استنشاقه أو تدليك الجسم به في تخفيف الاضطرابات النفسية التي يمر بها الشخص.[٥]
تحفيز إزالة السموم من الجسم
إذ يساهم تدليك الجسم بزيت البردقوش في تحفيز التعرق، وبالتالي إزالة السموم الضارة والصوديوم الزائد مع العرق.[٥]
تحسين صحة القلب
فالبردقوش مفيد لتحسين تدفق الدورة الدموية في الجسم، ويساهم ذلك في تقليل ضغط الدم المرتفع والحد من تراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية؛ وبالتالي الوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين.[٥]
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
إذ تساهم هذه العشبة في تحفيز إنتاج اللعاب والإنزيمات الهضمية، وبالتالي تعزيز عملية الهضم والشهية، والتخفيف من عدة مشاكل هضمية؛ مثل: انتفاخ البطن والإمساك وعسر الهضم والمغص والتهابات المعدة.[٦]
تخفيف المشاكل التنفسية
مثل: الربو والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية والسعال ونزلات البرد، فقد استُخدم منذ القدم لتخفيف البلغم والمخاط؛ نظرًا لخصائصه الطاردة للبلغم، وكذلك فهو يمتاز بخصائص تجعله قادرًا على تخفيف احتقان الصدر والجيوب الأنفية.[٦]
تعزيز صحة الجلد
إذ تمتاز عشبة البردقوش بخصائصها المضادة للأكسدة، وهذا ما يجعلها تدخل في المستحضرات الخاصة بتخفيف التجاعيد والبقع الداكنة والخطوط الدقيقة وغيرها من علامات الشيخوخة المبكرة، وكذلك فإن خصائصها المطهرة تساهم في التئام الجروح وحمايتها من العدوى.[٦]
تعزيز صحة الجلد
إذ تساهم إضافة بضع قطرات من زيت البردقوش إلى الشامبو أو بلسم الشعر في تقويته وتعزيز مظهره وقوة بصيلاته، وكذلك فهو مفيد لتخفيف قشرة الرأس إلى جانب منح الشعر رائحة منعشة.[٦]
طريقة استخدام عشبة البردقوش
يمكن استخدام عشبة البردقوش بطرق عدة منها الآتي:[٢]
شاي البردقوش
ويتم تحضيره بإضافة الماء المغلي إلى أوراق البردقوش، وتركه لمدة 3 دقائق، ثم تصفيته وشربه، ويمكن تحليته بالعسل لتحسين مذاقه.
إضافته لأطباق الطعام
بحيث يُستخدم كتوابل تتم إضافتها إلى أطباق اللحوم، أو الصلصات واليخنات، أو الخضار المقلية أو المشوية.
المراجع
- ↑ "Marjoram - Uses, Side Effects, and More", webmd, Retrieved 2/1/2023. Edited.
- ^ أ ب ت "Health Benefits of Marjoram"، webmd، اطّلع عليه بتاريخ 2/1/2023. Edited.
- ↑ "Marjoram, Sweet", timelessessentialoils, Retrieved 2/1/2023. Edited.
- ↑ "What Is Marjoram? Benefits, Side Effects, and Uses", healthline, Retrieved 2/1/2023. Edited.
- ^ أ ب ت "6 Top Health Benefits of Marjoram", sepalika.com, Retrieved 2/1/2023. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Health benefits of Marjoram", healthbenefitstimes, Retrieved 2/1/2023. Edited.
