لعلّ الكثير من الأشخاص يعانون من وجود اسوداد في لون الركب، وقد يتبادر إلى ذهن بعض الأشخاص أنّ هذا المظهر نتيجة قلة النظافة أو قلة الاهتمام بهذا المكان، ولكن في الحقيقة الأمر ليس كذلك، ولكن السبب في ظهور جلد الركب بلون داكن هو فرط التصبغ، وذلك نتيجة زيادة نسبة صبغة الميلانين، وهي الصبغة المسؤولة عن إعطاء الجلد لونه، في هذا المكان تحديداً، وهذا ما يجعلها تبدو بلون داكن مقارنة بغيرها من الأماكن.[١]

وصفات طبيعية تبيض الساق والركبة

نذكر هنا في هذا المقال بعضاً من الوصفات المنزليّة التي يمكن أن تكون فعّالة في التخفيف من مظهر اسوداد الرُكب:


الخيار

يحتوي الخيار على أهم الفيتامينات التي تزيد من جمال ونضارة البشرة وتوّهجها، مثل: فيتامين A وفيتامين C، بالإضافة إلى قدرته على التخلّص من الجلد المّيت وزيادة ترطيب البشرة، وبسبب امتلاك الخيار لخصائص مُبيّضة، فهو يعدّ من أكثر الخيارات فعاليّة في تفتيح الركب، والأكواع الغامقة، ويمكن استعماله كالتّالي:[٢]

  • تقطيع حبّة الخيار إلى شرائح سميكة، ثم القيام بفرك الركب بهذه الشرائح لمدّة 15 دقيقة.
  • يُترك لمدة 5 دقائق أخرى، ومن ثم يُشطف بالماء البارد.


الخيار والليمون

يعدّ الخيار والليمون من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين C، ويمكن تحضير مزيج من المكونين كالتالي:[٢]

  • صُنع مزيج مكوّن من كميات متساوية من عصير الخيار وعصير الّليمون.
  • وضع الخليط على الركب، ثم يترك لمدّة 20 دقيقة ثم يُغسل، ويكرّر ذلك يوميّاً.


الشّاي الأخضر

بناءً على نتائج دراسة أُجريت عام 2015، ونُشرت في مجلة "Journal of Veterinary Science"، حيثُ تناولت هذه الدراسة الشّاي الأخضر ودوره في تفتيح الأماكن الغامقة في الجسم، ووُجد أنّ المادة التي يحتوي عليها الشّاي الأخضر والتي تعرف اختصاراً (EGCG)، يمكن أن تمنع تراكم صبغة الميلانين، وذلك عن طريق تثبيط إنزيم التايروسيناز (Tyrosinase)، وهو الإنزيم الأساسي لصنع صبغة الميلانين،[٣][١] وفيما يلي بيان لطريقة استعمال الشاي الأخضر لتفتيح الركبة:[١]

  • وضع كيس من الشاي الأخضر في كوب من الماء السّاخن، ويُترك حتى يبرد.
  • غمس قطعة من القطن في الكوب، وعصرها لتصريف السائل الزائد منها، ثم يوصى بمسح قطعة القطن هذه بالركب.
  • تكرّر هذه العمليّة مرتين يوميّاً.


الكركم

غالباً ما يستعمل النّاس الكركم كتوابل، ولا يعلمون أنّ له فوائد صحيّة أخرى، إذ أنّه بناءً على نتائج دراسة نشرتها مجلة "Phytotherapy Research"، تبيّن أنّ الكركمين (Curcumin) وهي المادة الفعالة في الكركم، تلعب دوراً في تفتيح البشرة، وأثبتت هذه الدراسة أنّه يمكن استعماله كعلاج طبيعي بسبب قدرته على تفتيح الأماكن الغامقة، ومنع العمليات والتفاعلات الداخليّة التي قد تؤدي إلى زيادة التصبّغات،[٤][٥] ويمكن استعماله كالآتي:[٢]

  • مزج كميّة قليلة من بودرة الكركم مع 1 ملعقة صغيرة من الحليب السائل.
  • تطبيق الخليط الناتج على الركبتين.
  • القيام بعمل مساج خفيف للخليط أثناء وجوده على الركب، ومن ثمّ تركه ليجف لوحده.
  • غسل الركب بالماء الدافئ.
  • يمكن إضافة القليل من العسل إلى المزيج، وذلك للحصول على أفضل النتائج.


جل الألوفيرا

يعتقد العديد من الأشخاص أنّ جل الألوفيرا له خصائص متعلّقة بتفتيح البشرة، لاحتوائه على مادة الألوسين (Aloesin)، على الرغم من عدم وجود أدلة علمية كافية لدعم هذا الادعاء. ولكن يوجد دراسة أُجريت عام 2002، ونُشرت في مجلة "Clinical and Experimental Dermatology"، وُجد أنّ مادة الألوسين يُمكن أن تُساهم في التخفيف من اسوداد الأماكن الداكنة في الجسم والتي تنتج عن زيادة تركيز صبغة الميلانين فيها، والتي غالباً ما تكون بسبب زيادة تعرّضها لأشعة الشمس،[٦][١] وفيما يلي ذكر لطريقة استخدام جل الألوفيرا لتفتيح الركبتين:[١]

  • استخلاص جل الألوفيرا بما مقداره 1 ملعقة طعام كبيرة.
  • تطبيق جل الألوفيرا على الرّكبتين بعناية ولطف، والحرص على أن تكون الأيدي نظيفة.
  • تكرّر هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع.


الليمون وصودا الخبز

جميعنا نعلم أنّ الّليمون أحد المصادر الغنيّة بمضادات الأكسدة وفيتامين C، والتي لها دور مهم جدّاً في تجديد خلايا البشرة وتحسين نوعيّة البشرة بشكلٍ عام، لذلك يعتبر الليمون أحد المواد التي تساعد على تفتيح البشرة بفعاليّة عالية، وإضافة صودا الخبز لهذه الوصفة يساعد في تطهير المكان، وأيضاً له دور في تفتيح الأماكن الغامقة اللون في الجسم، يمكن استعمال هذه الوصفة كالتالي:[٢]

  • تقسّم حبة الليمون إلى نصفين.
  • رش ما مقداره 1 ملعقة صغيرة من بودرة صودا الخبز فوق قطعة الليمون.
  • فرك الرُكبتين بقطعة الليمون لمدة دقيقة واحدة.
  • ترك قطعة الليمون على منطقة الرُكب لمدة 15 دقيقة، ومن ثم غسل المنطقة بالماء الدافئ.
  • تكرار هذا العمليّة كل يومين للحصول إلى النتيجة المطلوبة.


العسل والليمون

يمتلك العسل فوائد رائعة للبشرة، فهو يعمل كمرطب طبيعي للجلد، وإذا تمّ خلطه مع الّليمون سيكون مفعوله على البشرة كالسّحر، ويمكن استعماله كالآتي:[٢]

  • صُنع خليط مكوّن من العسل، وعصير نصف ليمونة، وقليل من بودرة صودا الخبز.
  • تطبيق الخليط على الركبتين.
  • يترك لمدة 20-30 دقيقة، ثمّ يغسل.


العسل والحليب

يمكن تحضير مزيج من العسل والحليب معاً، وتطبيقه على الركبة بهدف تفتيحها، وذلك كالتالي:[٢]

  • صنع مزيج مكوّن من 1 ملعقة كبيرة العسل، وملعقة صغيرة من الحليب، و1 ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا.
  • يطبّق هذا المزيج على الركبتين ويترك لمدة 15 دقيقة.
  • يُغسل بالماء الدافئ.


مقشّر الشوفان

جميعنا نعلم أنّ للشوفان قيمة غذائيّة عالية وأنّ له فوائد صحية عظيمة، ولكن قد يجهل البعض فوائد الشّوفان للبشرة والجلد، حيث يعدّ من أكثر الطرق فعاليّة في الحصول على بشرة مثاليّة، ناعمة ونضرة، وخالية من العيوب، فهو يساعد في توحيد لون الجلد والتخلّص من البقع أو المناطق الغامقة في الجسم قدر الإمكان، يمكن استعماله كالتالي:[٢]

  • صُنع خليط مكوّن من عصير نصف ليمونة، نصف ملعقة كبيرة من الشّوفان، ورشة ملح.
  • تطبيق الخليط على الركبتين، ومن ثمّ البدء باستعمال المقشّر بالقيام بعمل حركات دائريّة لمدة 10-15 دقيقة.
  • تغسل المنطقة بالماء الفاتر أو الدافئ.
  • تكرّر هذه العمليّة من 3-4 مرات بالأسبوع للحصول على أفضل النتائج.


طريقة أخرى:[٢]

  • صُنع خليط يتكون من ملعقتين كبيرتين من الشوفان مع ملعقتين صغيرتين من الحليب.
  • وضع الخليط على الركبتين وتركه لمدة 10 دقائق.


زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على فيتامين هـ، والذي يعمل على إصلاح وتجديد البشرة، مّما يُساهم في تفتيح وتوحيد لون البشرة، ويعتبر زيت جوز الهند من أفضل الزيوت المرطبة للبشرة، حيث يقوم بترطيبها بشكلٍ عميق، ما يمنع حدوث جفاف بالبشرة، ويمكن استعماله كالتالي:[٧]

  • تحضير مزيج مكوّن من 1 ملعقة طعام من مسحوق الجوز مع 1 ملعقة طعام من زيت جوز الهند، لتكوين عجينة سميكة.
  • تقشير منطقة الرُكب من خلال استخدام العجين لمدّة 2-3 دقائق، ثم تغسل المنطقة بماء فاتر.


أدوية لا تحتاج وصفة طبية لتبييض الركبة

هناك العديد من الكريمات والسيروم التي يمكن استعمالها لتفتيح لون الركب، والتي لا تحتاج وصفة طبيّة ولكن يجب التعامل معها بحذر شديد، ومنها:[٨]

  • الهيدروكوينون: (Hydroquinone)، هذا المكوّن فعّال جدّاً لتفتيح لون البشرة، ولكن يجب استعماله بحرص شديد وذلك لأنّه يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة واحمرارها، خصوصاً البشرة الحسّاسة.
  • بيروكسيد الهيدروجين: (Hydrogen peroxide)، تُعد هذه المادة قويّة جدّاً على البشرة لذلك يجب استخدامها بشكلٍ معتدل، لأنّ استعمالها بشكلٍ خاطئ يمكن أن يسبّب تهيّج البشرة، كما يمكن أن يؤدي إلى ظهور تقرّحات.
  • المستحضرات المحتوية على فيتامين C: له دور كبير في تفتيح المناطق الغامقة بالجسم لأنّه يثبّط عمل إنزيم التايروسيناز.
  • منتجات الريتينويد (مشتّقات فيتامين أ): يساهم في تجديد خلايا البشرة بشكلٍ سريع، كما أنّ استخدامه بشكل متكرر يساعد على توحيد لون البشرة والتخفيف من ضرر أشعة الشمس على البشرة.
  • مقشرّات حمض الألفا هيدروكسي: يساعد هذا المكوّن على تقشير البشرة والتخلّص من تراكمات الخلايا الميتة، وبالتالي منح البشرة النعومة الفائقة وتوحيد لون البشرة.


متى يجب مراجعة الطبيب؟

بشكلٍ عام لا يحتاج الشخص بالضرورة إلى مراجعة طبيب الأمراض الجلدية بحثًا عن البقع الداكنة التي يُمكن أن تتواجد على ركبتيه، ولكن هناك العديد من الحالات التي تتطلب زيارة طبيب، ومنها:[٥]

  • ظهور علامات وأعراض أخرى مرافقة لاسوداد الركب، مثل: الحكة، أو نشوء قشور، أو تسلّخات بالجلد.
  • إذا كانت مشكلة الركب الداكنة تسبّب للشخص القلق، أو الشعور بالإحراج، أو أي ضغوطات أخرى، مثل قلة الثقة بالنّفس بسبب هذا الأمر.



















المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج "What Causes Dark Knees and How to Lighten Them Naturally", healthline, Retrieved 9/9/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح خ د "10 Natural Tricks to Remove Dark Knees and Elbows", brightside, Retrieved 9/9/2021. Edited.
  3. "Anti-melanogenic effects of black, green, and white tea extracts on immortalized melanocytes", ncbi, Retrieved 9/9/2021. Edited.
  4. "Curcumin inhibits melanogenesis in human melanocytes", pubmed, Retrieved 9/9/2021. Edited.
  5. ^ أ ب "What to know about dark knees", medicalnewstoday, Retrieved 9/9/2021. Edited.
  6. "Aloesin inhibits hyperpigmentation induced by UV radiation", pubmed, Retrieved 9/9/2021. Edited.
  7. "14 Home Remedies To Get Rid Of Black Knees And Elbow", stylecraze, Retrieved 27/8/2021. Edited.
  8. "What to Know About Dark Knees", webmd, Retrieved 10/9/2021. Edited.