يفضل البعض الحصول على تفتيح بسيط للبشرة لإعطاء إضاءة جميلة للوجه، وتعتبر الموادّ الطبيعيّة فعّالة في تفتيح البشرة، ومع هذا فهي تعتبر بديل صحي عن مستحضرات التّفتيح المصنّعة، وذلك لما لها من آثار جانبيَّة يفضِّل تفاديها،[١] وللتعرف على بعض الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة يمكنك قراءة المقال الآتي:

وصفات طبيعيَّة لتفتيح البشرة

من خلال استخدام الوصفات الطبيعيَّة، يمكن تفتيح البقع الداكنَّة في البشرة، وتحسين تناسقها، ومن تلك الوصفات التي يمكن تحضيرها:


خلِّ التُّفّاح

يستخدم خلِّ التُّفّاح، لتفتيح التّصبُّغات، حيث يعتبر مقشِّر كيميائيّ بسيط، وذلك لاحتوائه على مادّة حمض الخليك، إلا أنّ محلول خلِّ التُّفّاح قد يسبب حساسية أو التهاب إذا استخدم بشكل مركز ومباشرة على الجلد، لذلك يجب الانتباه قبل استعماله، وذلك من خلال تخفيفه بالماء، وإبقائه بعيداً عن العينين، كما يفضَّل استعماله مرَّتين في اليوم، وذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية:[٢]

  • اخّلط كمّيَّة متساوية من خلِّ التُّفّاح والماء للتَّخفيف.
  • طبق المحلول على تصبَُغات الوجه باستخدام قطنة.
  • انتظر دقيقتين، ثمَّ اغسل وجهك بالماء.


الشّاي الأخضر

على الرغم من أن الدراسات على الشاي الأخضر محدودة، إلا أنه وجد أنه يعمل كمضادّ للأكسدة وبالتالي يقلِّل من تصبغات الجلد، ويمكن الاستفادة من الشّاي الأخضر، عن طريق ترطيبه بالماء ومن ثم وضعه على منطقة التصبغات.[٢]


عرق السّوس

يقلّل عرق السّوس من تصبغات البشرة، وذلك لأن خلاصة عرق السّوس تحتوي على مركبات تقلل من إنتاج صبغة الميلانين، ومركبات أخرى تعمل كمضادّ للأكسدة، كما أنها تتحكم في إفراز الزيوت من الجلد، وبناء على ذلك يمكن استخدام مستحضرات مستخلص عرق السوس، التي توجد في الصّيدليّات وتصرف دون وصفة طبّيّة، ويفضل أن تستخدم هذه المنتجات باتباع خطوات الاستخدام المكتوبة على المنتج، كما يجب استخدام واقٍ مناسبٍ للشمس أثناء فترة استخدامها.[٣][٢]


الزَّبادي

يعمل الزَّبادي على تفتيح الجلد سواء إن استخدم بشكل موضعيّ أو فمويّ، وذلك لاحتوائه على تركيبة تجدّد خلايا البشرة، ويساعد على التّخلّص من حروق الشَّمس، وذلك عندما يستعمل يوميًّا لمدَّة ٢-٣ أسابيع، ولاستخدامه اتبع الخطوات الآتية:[٤]

  • حضر كمّيَّة مناسبة لاستخدامك الشّخصيّ من خليط الزَّبادي ودقيق الحمّص لتطبيقه على الجلد.
  • ضع الخليط على الجلد لمدّة ٣٠ دقيقة، ثمَّ اغسله بالماء.


فاكهة البابايا

تعتبر فاكهة البابايا مصدراً غنياً بتركيبتها الطّبيعيَّة المتنوعة، فهي تفتح وتعطي نضارة للجلد، ويمكن استخدامها باتباع ما يأتي:[٤]

  • اخلط مهروس البابايا ومهروس الموز في وعاء.
  • أضف كمّيّة عسل تتناسب مع الخليط المحضر، بحيث تتكون عجينة.
  • ضع الخليط على البشرة لمدة ١٥-٣٠ دقيقة.
  • اغسل البشرة بالماء الدّافئ.


الكركم

يستخدم الكركم مع موادّ طبيعيَّة أخرى كوصفة لتبييض البشرة، وذلك من خلال:[٥]

  • أضف ملعقة طعام من الكركم في وعاء.
  • أضف عصير اللَّيمون أو الحليب بشكل تدريجيّ، لتتكون عجينة سميكة.
  • ضع العجينة على بشرتك بعد تنظيفها لمدّة ١٥ دقيقة.
  • اغسل الوجه بالماء الدّافئ.


العسل

يستخدم العسل لترطيب البشرة وتفتيحها، كما أنه يحتوي على موادّ مضادّة للبكتيريا، فيمكن استعماله للجسم والوجه باتباع الطريقة الآتية:[٥]

  • ضع في وعاء كمّيَّة متساوية من العسل والزَّبادي.
  • ضع الخليط على المكان المراد ترطيبه، واتركه لمدة ١٥ دقيقة.
  • اغسل الجلد بالماء الدّافئ.


الألوفيرا

تساعد نبتة الألوفيرا أو الصبار، على تفتيح البقع الداكنة، لأنها تحتوي على مادّة طبيعيَّة تسمى الألوين (Aloin)،[٦] ويمكنك اتباع الآتي عند استخدام الألوفيرا:[٧]

  • استخدام جلِّ نبتة الألوفيرا يوميًّا، قبل النوم.
  • اغسل الوجه بالماء الدّافئ، في صباح اليوم التّالي.


الشّاي الأسود

يمكن استخدام أوراق الشاي الأسود بعد غليها بالماء لتخفيف التَّصبُّغات، وذلك من خلال اتِّباع الطَّريقة التَّالية:[٧]

  • اغلي كوب من الماء.
  • أضف مقدار ملعقة من أوراق الشّاي الأسود إلى الماء المغليّ.
  • أترك الأوراق في الماء لمدّة ساعتين.
  • طبق محلول ماء الشّاي الأسود باستخدام القطن الطّبّيّ على الوجه.
  • استمرّ لمدة ٤ أسابيع، مع تكرّار تلك الوصفة يوميًّا.


الحليب

يحتوي الحليب على مادّة حمض اللّاكتيك (بالإنجليزيَّة: Lactic acid)، التّي تساعد على تفتيح البشرة،[٨] ويمكن الاستفادة من استخدام الحليب باتباع الطريقة التالية:[٩]

  • استخدم قطن طبّيّ مغمس بالحليب، وضعها على بقع البشرة الداكنة.
  • كررها لمرَّتين في اليوم، ويفضّل الاستمرارية لرؤية النَّتائج.


اللَّيمون

يساعد اللَّيمون على تفتيح البشرة، لاحتوائه على مادّة حمض الستريك (بالإنجليزيّة: Citric acid)، كما يحتوي على فيتامين سي، الذي يحفِّز تكوين خلايا جلديَّة جديدة، ويمكن استخدامه باتباع الطريقة الآتية:[١٠]

  • خفف عصير الليمون في الماء.
  • طبّق المحلول على الجلد لمدة ١٠ دقائق.
  • نظّفه بالماء الفاتر.


الخيار

تّتشكّل التّصبّغات في البشرة نتيجة زيادة إفراز صبغة الميلانين، وبالتّالي فإن المكوِّنات الموجودة في الخيار، تقلّل التصبغ وذلك بمنع زيادة إفراز تلك الصّبغة، ولاستخدام الخيار اتبع الطريقة التالية:[١١]

  • قطع الخيار، ثمَّ اهّرسه ليتشكّل منه مزيج.
  • أضف القليل من جلِّ الألوي فيرا لتكوين خليط.
  • ضع الخليط على الوجه والرَّقبة لمدّة ١٥-٢٠ دقيقة.
  • نظّف الوجه باستخدام الماء.


قشر البرتقال

يعتبر قشر البرتقال مصدر غنيّ بالمركبات التي تفتح وتقلّل من شحوب البشرة، مثل: مضادّات الأكسدة، وللاستفادة من قشر البرتقال، اتبع طريقة الاستخدام التالية:[١١]

  • أضف ملعقة صغيرة من قشر البرتقال في وعاء، مع ٢/١ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، و١ ملعقة صغيرة من العسل.
  • حرّك الخليط جيِّدًا، ثمَّ طبّقه على الجلد إلى أن يجفّ.
  • نظف الوجه، باستخدام غسول مناسب للوجه.


علاجات لتفتيح الجلد

يهدف علاج مشكلة التّصبّغات الجلديّةَ على التحكم بإفراز صبغة الميلانين، حيث تحتوي هذه المنتجات على المواد الآتية:[١٢][١٣]

  • كريمات تفتيح الجلد: وقبل استخدام كريمات تفتيح الجلد يجدر استشارة الطبيب لتحديد النوع المناسب، وكذلك يجب التأكد من أن هذه الكريمات لا تحتوي على مادة الزئبق، وكذلك يجب التأكد من نسبة مادة الهيدروكينون الموجودة في المنتج إن تم استخدامها، ومن الأمثلة على كريمات تفتيح البشرة نذكر الآتي:[١٢][١٣]
  • الهيدروكوينون: الذي يحمل نفس الاسم التجاري، ويساعد على تقليل صبغة الميلانين المسبِّبة للتّصبّغات.
  • فيتامين سي: الذي يعمل كمضادّ للأكسدة، فيقلّل من إنتاج صبغة الميلانين، ويحفّز نموّ الخلايا الجديدة، ومن أمثلته فيتامين سي من شركة أوز ناتشورال (Oz naturals).
  • حمض الجليكوليك: (بالإنجليزيَّة: Glycolic acid) تعمل تلك المادّة كمقشّر، إذ إنها تحفّز التّخلّص من الخلايا الميّتة، وتسرع استبدالها بخلايا جديدة.
  • استخدام تقنية الليزر العلاجيَّة: تختلف نتائج هذه التقنية بين الأشخاص، فمن المحتمل أن تعطي نتائج مؤقتة عند البعض، أو نتائج دائمة لدى البعض الآخر، ويكمن العلاج بالليزر على تدمير الخلايا التي تنتج صبغة الميلانين، أو إزالة الطبقة الخارجية للبشرة، ويتم هذا العلاج من خلال إجراء عدة جلسات، يعتمد عددها على مساحة المكان المراد تفتيحه، وتحتاج كل جلسة ما يقارب 30 دقيقة إلى 1 ساعة من الزمن تقريبًا، وتظهر النتيجة بعد عدة أسابيع قليلة، وتظهر الفائدة بشكل أكبر كلما ازدادت عدد الجلسات، كما وينصح البقاء في المنزل بعد هذه الجلسات، ويفضل استخدام واقي الشمس، وترطيب البشرة باستخدام الفازلين أو جل الألوي فيرا.


نصائح عامة لتفتيح البشرة

لتعزيز تفتيح البشرة فإنَّ العنايَّة اليوميَّة من خلال تحضير الوصفات، خطوة أساسية للحصول على بشرة مشرقة، ويمكن أيضًا اتّباع النّصائح اليوميّة التي تهدف إلى تعزيز البشرة المشرقة والصحيَّة في نفس الوقت، وفيما يأتي ذكر لأهم هذه النَّصائح التي يمكن اتِّباعها:[١٤]

  • احصل على وقت كافي للنوم: فالإنسان الطبيعيّ يحتاج من 7 إلى 9 ساعات نوم، حتى يستطيع الدَّم الوصول إلى الوجه وتزويده بما يحتاجه من مواد لبنائه وتغذيته، مما ينعكس ذلك على صفاء البشرة.
  • اشرب كميَّة كافيَّة من الماء: يحتاج الإنسان على الأقل 2 ليتر من الماء في اليوم الواحد، فالماء يساعد على طرد السموم المتراكمة في الجسم، وبالتالي يساعد الخلايا على أن تبدو أكثر صحة.
  • استعمل واقي للشَّمس: تستطيع أشعّة الشَّمس أن تعبر الزجاج، وبالتَّالي يجب أن تضع واقي شمس في المنزل أيضًا.
  • رطب البشرة يوميًّا: إنَّ ترطيب البشرة يساعد على الحماية من الجفاف، وبالتالي تصبح البشرة أكثر نعومة.
  • قشر البشرة كل فترة: إنَّ تقشير البشرة يساعد على إزالة الخلايا الميتَّة، وظهور الخلايا الجديدة.


دواعي زيارة الطبيب

في حال عدم الحصول على النتيجة المطلوبة من الوصفات التي سبق ذكرها، يفضل زيارة الطَّبيب والحصول على استشارة طبيَّة، وذلك لأنّه يوفر علاجات متقدمة أكثر لتفتيح البشرة، مثل التقشير الكيميائي (بالإنجليزيَّة: Chemical peels)، أو تقشير البشرة الكريستالي (بالإنجليزيَّة: Microdermabrasion)، أو العلاج بالتبريد (بالإنجليزيَّة: Cryotherapy).[١٥]

المراجع

  1. "How to Naturally Whiten Skin at Home", wikihow, Retrieved 30/6/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت "What to do about pigmentation", medicalnewstoday, Retrieved 1/7/2021. Edited.
  3. "Licorice Extract Can Fade Dark Spots, According to Dermatologists", byrdie, Retrieved 9/7/2021. Edited.
  4. ^ أ ب "9 Home Remedies to Lighten Your Skin", emedihealth, Retrieved 30/6/2021. Edited.
  5. ^ أ ب "How to Naturally Whiten Skin at Home", wikihow, Retrieved 30/6/2021. Edited.
  6. "How Do You Get Rid of a Dark Neck?", medicinenet, Retrieved 30/6/2021. Edited.
  7. ^ أ ب "How to Treat Skin Hyperpigmentation Naturally", healthline, Retrieved 30/6/2021. Edited.
  8. "How Do You Get Rid of a Dark Neck?", medicinenet, Retrieved 9/7/2021. Edited.
  9. "How to Treat Skin Hyperpigmentation Naturally", healthline, Retrieved 9/7/2021. Edited.
  10. "9 Home Remedies to Lighten Your Skin", emedihealth, Retrieved 30/6/2021. Edited.
  11. ^ أ ب "9 Natural Ways To Lighten Your Skin Tone", stylecraze, Retrieved 1/7/2021. Edited.
  12. ^ أ ب "Skin Lightening Treatments", webmd, Retrieved 30/6/2021. Edited.
  13. ^ أ ب "Skin lightening", nhs, Retrieved 12/7/2021. Edited.
  14. "How to lighten skin tone? 14 skin-whitening beauty tips to lighten your skin tone naturally!", india, Retrieved 12/7/2021. Edited.
  15. "What to do about pigmentation", medicalnewstoday, Retrieved 12/7/2021. Edited.