يتمثّل النمش (Freckles) بالعلامات الصّغيرة الحمراء أو بنية اللون على الجلد، نتيجة تراكم صبغة الملانين فيه، وعادةً ما تكون أسبابه وراثية أو التعرّض لأشعّة الشمس دون استخدام الواقي، وهو شائعٌ عند الأطفال فيختفي أو يقلّ وضوحه مع التقدّم في العمر،[١] ولأنه مشكلةٌ جمالية تسبب الانزعاج للمُصاب بها، يبحث الكثيرون عن وصفاتٍ وأساليب طبيعية لتخفيف النمش، وهو ما سنتطرّق إليه في المقال.


وصفات طبيعية لتخفيف النمش

يوجد الكثير من الوصفات الطبيعية الآمنة التي يستخدمها الناس للتخلص من النمش والتي تم إثبات فعاليتها بناءً على تجاربهم الشّخصية وليس بالاعتماد على التجارب العلمية، إلا أنه لا بدّ من استشارة الطبيب حول ذلك قبل استخدامها، فبعض الوصفات الطّبيعية قد تحمل أضرارًا تفوق مخاطرها،[٢] ومن الوصفات الطّبيعية المُستخدَمة لهذا الغرض ما يلي:


اللّيمون

هو من المصادر الغنية بفيتامين سي، الذي يمتلك خصائص مبيّضة للبشرة، كما يقلل من إنتاج صبغة الميلانين المسؤولة عن تلوّن الجلد،[٣] ويكون استخدام الليمون للنمش بواقع مرتين في الأسبوع، ومن قِبَل الأشخاص الذين لا يمتلكون بشرةً حساسة، على النحو الآتي:[٣]

  • اعصر ليمونة كاملة واجمع العصير في وعاء.
  • ضع العصير على المنطقة التي يوجد فيها النمش باستخدام القطن لمدة 15-20 دقيقة.
  • اغسل المنطقة جيدًا بالماء.




ينصح باستخدام واقي الشمس قبل الخروج عند استخدام وصفة عصير الليمون للنمش، لأنّ الليمون يزيد من حساسية البشرة لأشعّة الشمس، وقد يُسبّب احمرارها وتهيّجها.




العسل

يمتلك العسل خصائص مضادة للأكسدة تساعد على تفتيح النمش مع مرور الوقت، وذلك عند استخدامه بالطريقة التالية:[١]

  • ضع طبقة رقيقة من العسل على الجلد، واتركه مدة 5-10 دقائق.
  • اغسل المنطقة جيدًا بالماء الدافئ.




يمكن مزج العسل مع الملح أو السكر واستخدامه كمقشّرٍ للبشرة.



[١][٢]


الألوفيرا

تحتوي الألوفيرا على مجموعةٍ من الأحماض التي تساعد على تفتيح النمش، كما تثبّط هذه الأحماض من نشاط الإنزيمات المسؤولة عن تشكيل صبغة الجلد مما يخفّف وضوح النمش،[١][٣] وللتخفيف من النمش باستخدام الألوفيرا اتبع الطّريقة التالية:[٣]

  • ضع الألوفيرا النقية على مناطق النمش.
  • دلّك المنطقة لمدة 2-3 دقائق.
  • اغسل المنطقة جيدًا بالماء بعد مرور 10 دقائق.


مخيض اللبن

يحتوي على حمض اللاكتيك (Lactic acid) الذي يساعد على تفتيح النمش، والذي يُستخدم بالطّريقة التالية:[٢]

  • ضع اللبن على مناطق النمش مدة 10 دقائق.
  • اغسل المنطقة جيدًا بالماء الدافئ.



يمكن خلط المخيض مع الشّوفان واستخدامه كماسكٍ للبشرة.



[٢]


الكركم

يحتوي الكركم على مركب الكركمين الذي يمنع تكوّن صبغة الميلانين ويقلل تراكمها الزّائد في الجلد، إذ يستخدم الكركم للنمش بالطّريقة التالية:[٤]

  • اخلط ملعقة صغيرة من الكركم، مع 1-2 ملاعق صغيرة من الحليب، وملعقة صغيرة من الليمون حتى تتكون عجينة.
  • ضع العجينة على الوجه مدة 20 دقيقة.
  • اغسل الوجه جيدًا بالماء الدافئ.
  • رطّب وجهك جيدًا.


زيت اللوز

هو من المصادر الممتازة لفيتامين (أ) وفيتامين (هـ) المغذّيان للبشرة واللذان يقللان تصبّغ الجلد، فضلاً عن استخدام زيت اللوز لمنح البشرة نضارة طبيعية، ويستخدم زيت اللوز للنمش بالطّريقة التالية:[٤]

  • ضع 1-3 قطرات على منطقة النمش لمدة ساعة كاملة أو خلال فترة النوم كاملة.
  • اغسل المنطقة جيدًا بالماء الدافئ.


قشر الموز

يحتوي قشر الموز على مركباتٍ نشطة بيولوجيًا تمنع تشكّل الميلانين وتخفّف وضوح النمش، إذ يمكن استخدام قشر الموز كما يلي:[٣]

  • استخدام قشرة الموز وافركها على منطقة النمش.
  • اغسل الوجه جيدًا بالماء بعد مرور 20 دقيقة.

زبدة الكاكاو

تحتوي على مادة البوليفينول التي تحمي من أشعّة الشمس وتمنع ظهور البقع البنيّة والتصبّغات، إذ تستخدم زبدة الكاكاو للنمش كما يلي:[٣]

  • ضع 1-2 ملعقة صغيرة من زبدة الكاكاو على منطقة النمش ودلّكها جيدًا.
  • اتركها حتى صباح اليوم التالي، ثم اغسل المنطقة جيدًا بالغسول المناسب لبشرتك.


اللبن

يحتوي على أحماضٍ طبيعية تقشّر البشرة وتقلّل تصبّغاتها، ويستخدم اللبن للنمش على النحو التالي:[٥]

  • ضع كمية قليلة من اللبن على منطقة النمش مع تدليكه المستمرّ.
  • اغسل المنطقة جيدًا بالماء بعد مرور 15-20 دقيقة.


أدوية بسيطة لعلاج النمش

يمكن استخدام الكريمات أو الجل الذي يحتوي على مواد تفتّح الطبقة السطحية للبشرة وتخفف وضوح النمش، بالأخصّ عند استخدامها بانتظام إلى جانب واقيات الشمس، بحيث يحتوي الكريم أو الجل على أحد المكونات التالية:[٦]

  • الريتينويد (Retinoid).
  • حمض الكوجيك (Kojic acid).
  • أربوتين (Arbutin).
  • حمض الأزيلايك (Azelaic acid).



استشر الطبيب قبل استخدام أيّ نوع من هذه الكريمات لعلاج النمش.




كيفية الوقاية من ظهور النمش

لتجنّب تشكّل النمش عليك الالتزام بالأمور الوقائية التالية:

  • استخدام واقي الشمس بعامل حماية 30.[٧]
  • أضف مضادات الأكسدة ومضادات الشيخوخة وفيتامين (ج) إلى روتين العناية ببشرتك.[٨][٩]
  • تجنّب التعرّض لأشعة الشمس المباشرة قدر المستطاع.[٩]
  • تجنّب استخدام أسرّة التسمير.[٩]


دواعي مراجعة الطبيب

لا يعدّ النمش مؤذيًا لكنّه في حالاتٍ نادرة قد يكون علامة على الإصابة بسرطان الجلد، لذلك ينصح بمراجعة الطبيب عند ملاحظة العلامات التالية:[١]

  • نزيف من الشامة أو النمش.
  • تغيير في شكل الشامة أو شكل النمش.
  • الحكة في منطقة النمش.

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج "What to know about freckles", medicalnewstoday, Retrieved 16/9/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث "Freckles: Remedies, Causes, and More", healthline, Retrieved 16/9/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج ح "How To Lighten Freckles – Natural Remedies Treatment Options", stylecraze, Retrieved 16/9/2021. Edited.
  4. ^ أ ب "5 Home Remedies For Freckles & Clear Skin", pharmeasy, Retrieved 16/9/2021. Edited.
  5. "HOW TO GET RID OF FRECKLES ON THE FACE - 5 WAYS TO DO IT", bebeautiful, Retrieved 16/9/2021. Edited.
  6. "What Are Freckles And How To Treat Them?", olivaclinic, Retrieved 16/9/2021. Edited.
  7. "Moles, Freckles, and Skin Tags", webmd, Retrieved 16/9/2021. Edited.
  8. "FUN WAYS TO REPURPOSE MAKEUP EMPTIES", bebeautiful, Retrieved 16/9/2021. Edited.
  9. ^ أ ب ت "Freckles", webmd, Retrieved 16/9/2021. Edited.