يرافق حمو الفم العديد من الأعراض المزعجة، مثل الشعور بعدم الراحة عند التحدّث أو تناول الطّعام، وقد تظهر هذه التقرحات على اللسان، أو قاعدة اللثة، أو داخل الخدّين،[١] فكيف يمكن علاجها بالوصفات الطبيعية؟

13 وصفة طبيعية لعلاج الحمو بسرعة وسهولة

تشفى معظم حالات حمو الفم دون علاجٍ وحدها، وقد تعارف الناس على استخدام العديد من الوصفات المنزلية للتخفيف منها، وفي الحقيقة لا توجد دراسات علمية كافية تُثبت أو تنفي فعاليتها، ونذكر من هذه الطرق الآتي:


الغرغرة بالماء والملح

تساهم الغرغرة بالماء المالح في تعزيز شفاء الحمو، بالإضافة إلى تجفيفه، ويمكن تحضير المحلول وفقًا لما يلي:[٢]

  • قم بإذابة ملعقة صغيرة من الماء المالح مع 0.5 كوب من الماء الدافئ.
  • تمضمض بالخليط لبضع ثوان.
  • كرر ذلك عدة مرات.


بيكربونات الصوديوم

تتميز البيكنغ صودا (Baking Soda) بأنّها واحدة من أفضل علاجات حمو الفم، حيث تساعد على الحد من الألم المرافق له، نظرًا لقدرتها على معادلة الحمض الذي يشكّله الحمو، ويمكن استخدامها بالطريقة التالية:[٣]

  • خذ كميات متساوية من البيكنغ صودا والماء.
  • اخلطهم لعمل عجينة سميكة.
  • ضع العجينة على الحمو واتركها تجف.
  • اشطف فمك بالماء، وقم بالغرغرة بمجرّد أن تلاحظ جفاف الخليط.
  • كرّر هذا 3 مرات في اليوم.


العسل

يتميز العسل بامتلاكه خصائص مضادة للالتهابات، وقد أُثبتت فعاليته بالتقليل من حمو الفم، ولاستخدامه افعل ما يلي:[٤]

  • ضع قليلًا من العسل على قطعة قطن صغيرة، ثمّ ضعها على الحمو.
  • اتركها مكانها إلى أن تشعر أن التورم أقل، والألم أخف.


زيت جوز الهند

يساهم زيت جوز الهند في تخفيف الحمو بشكل طبيعي، لامتلاكه خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، بالإضافة إلى تسكينه للألم، وبالتالي يمكنك أن تضع القليل من زيت جوز الهند على الحمو واتركه، وكرر هذه الخطوة عدة مرات في اليوم.[٥]


البابونج

يعزز البابونج من شفاء الحمو، ويهدئه، ويمكنك الاستفادة منه عن طريق وضع كيس شاي البابونج المستخدم على الحمو، أو شرب شاي البابونج الدافئ.[٦]


خل التفاح

يتميز خل التفاح بحموضته التي تساعد على التخلص من البكتيريا المسببة للحمو، وبالتالي لاستخدامه اتبع التالي:[٤]

  • اخلط ملعقة كبيرة من الخل في 0.5 كوب من الماء الدافئ.
  • تمضمض بهذا الخليط لحوالي دقيقتين، وابصقه.
  • اغسل فمك بالماء.
  • كرر هذا مرتين في اليوم حتى يهدأ التورّم.


الميرمية

تُعرف الميرمية بخصائصها المضادة للأكسدة، والالتهاب، كما أنها تعزز جهاز المناعة، الأمر الذي يساعد على شفاء حمو الفم، وتستخدم بالطريقة التالية:[٦]

  • امزج حفنة من الميرمية الطّازجة أو ملعقتين صغيرتين من الميرمية المجففة مع كوب من الماء.
  • تمضمض بالخليط لمدة 60 ثانية، وابصقه.


القرنفل

يساعدك مضع لقرنفل على التخفيف من الحمو، نظرًا لقدرته على التخلص من البكتيريا.[٤]


الثوم

يتميز الثّوم أنّه من العلاجات الطبيعية الفعالة في علاج حمو الفم، حيث يحتوي على مركب الأليسين القوي (Allicin) الذي يساعد على تخفيف الألم، وتقليل حجم الحمو، ولاستخدامه اتبع التالي:[٤]

  • افرك قطعة صغيرة من الثوم برفق على المنطقة المصابة.
  • انتظر ساعة، ثم تمضمض بالماء.


الريحان

يساعد الريحان على تهدئة الحمو، ويمنع الالتهابات، كما أنّه يمتلك خصائص مضادة للميكروبات، وللاستفادة من الريحان يمكنك فعل أحد الخيارات التالية:[٦]

  • أضفه إلى نظامك الغذائي، أو امضغ الأوراق بين الوجبات.
  • انقع الأوراق في ماء ساخن، واستخدمه كغسول للفم.


صبارة الألوفيرا

يُعرف جل الألوفيرا (Aloe vera) باسم مصنع الإسعافات الأولية، لأنه يساعد على تسكين الآلام ويعزّز عملية الشّفاء، ولاستخدامه لتخفيف الحمو عليك بالتالي:[٧]

  • قطع ورقة الصبار إلى شرائح.
  • جفف منطقة الحمو بقطعة قطن.
  • ضع القليل من الجل على الحمو مباشرة بملعقة نظيفة.
  • كرر ما سبق كلما شعرت أنّك بحاجة لذلك.


البصل

يساعد البصل على التخلص من الحمو، نظرًا لاحتوائه على مادة الكبريت، وللاستفادة منه يمكنك تقطيع البصل لشرائح صغيرة، ثمّ فرك الحمو بعصيره، أو تستطيع الاكتفاء بوضع شريحة البصل فوق الحمو لبضع دقائق إذا ما شعرت بألم شديد مع الخيار السابق.[٨]


عشبة القنفذية

يمكن الاستفادة من عشبة القنفذية (Echinacea) في علاج الحمو، حيث أنها تعمل على تعزيز جهاز المناعة، وللاستفادة منها يمكنك استخدام شاي هذه العشبة كغسول للفم، أو اتباع ما يلي:[٩]

  • أضف حوالي ملعقة صغيرة من مستخلص عشبة القنفذية إلى أجزاء متساوية من الماء الدافئ.
  • تمضمض بالمحلول حول فمك لمدة دقيقتين تقريبًا.
  • ابصق المزيج، أو بإمكانك ابتلاعه.
  • كرر ذلك 3 مرات يوميًّا.


نصائح لتخفيف حمو الفم أو علاجه

عليك اتباع التالي لعلاج حمو الفم أو التخفيف منه:[١٠]

  • احرص على شرب الكثير من السوائل.
  • حافظ على نظافة الفم والأسنان، باستخدام خيط الأسنان، وفرشاة مناسبة ذات شعيرات ناعمة.
  • اشرب مشروبات باردة من خلال قشة.
  • تناول غذاء صحي ومتوازن، وتناول أطعمة أكثر ليونة.
  • احرص على مراجعة طبيب الأسنان بشكل منتظم للتأكد من صحة أسنانك.
  • تناول أي مكملات غذائية وصفها لك الطبيب وفق تعليماته، في حال كنت تعاني من أي نقص فيها.
  • استخدم رقائق الثلج لتسكين الألم، حيث يمكنك وضعها في فمك وتركها تذوب.


لعلاج حمو الفم: لا تفعل!

من المستحسن أن تتجنب ما يلي لتعزيز شفاء حمو الفم:[١]

  • تجنب تناول الفواكه والخضروات الحمضية، والأطعمة الغنية بالتوابل.
  • تجنّب تناول الأطعمة الخشنة، والمقرمشة، مثل: الخبز المحمص أو رقائق البطاطس.
  • تجنّب شرب المشروبات شديدة السخونة، أو العصائر الحمضية مثل عصير الليمون.
  • ابتعد عن التوتر والضغوطات النفسية.[١١]


مواد تتوافر في الصيدلية ويمكن استخدامها لتخفيف حمو الفم

هناك عدد من المواد المتوافرة في الصيدليات والتي يمكن استخدامها لتخفيف حمو الفم، ومنها ما يلي:

  • حليب المغنيسيا: لحليب المغنيسيا دور في علاج الحمو، إذ إنّه يتميز بأنه مضاد للحموضة، ويعمل على التخلص من الحمو عن طريق معادلة الأحماض الموجودة في الفم، وبالتالي يمكن استخدام حليب المغنيسيا وفق أحد التالي:[٧]
  • ارتشف كمية صغيرة واستخدمها كغسول للفم، مع التأكد من شطف الحمو نفسه.
  • استخدم قطعة قطن وضع عليها حليب المغنيسيا، وضعها على الحمو 3-4 مرات في اليوم.
  • بيروكسيد الهيدروجين: يعمل بيروكسيد الهيدروجين (Hydrogen Peroxide) على تنظيف الحمو وتقليل البكتيريا الضارّة في الفم، مما يساهم في تسريع الشفاء، ويمكنك المضمضة بمحلول بيروكسيد الهيدروجين المخفف لمدّة دقيقة ثمّ ابصقه، كما يوجد طريقة أخرى لاستخدامه، وهي كالتالي:[٥]
  • ضع كميات متساوية من الماء وبيروكسيد الهيدروجين المخفف.
  • اغمس قطعة من القطن في الخليط.
  • ضع المزيج مباشرة على الحمو عدة مرات يوميًا.
  • غسول الفم المطهر: تساعد غسولات الفم على التخفيف من حمو الفم، ومنها غسول الفم مثل: غسول الفم Listerine.[١٢]


الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية

فيما يأتي توضيح لبعض الأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبيّة والتي يُمكن الاستعانة بها للتّخفيف من أعراض حمو الفم، ولكن يجب دائمًا استشارة الطّبيب أو الصّيدلي مُسبقًا فيما يتعلّق باستخدام أيّ دواء:[١٣]

  • رقع أو ضمادات مخصصة للفم: توضع هذه الضمادات داخل الفم، وتعمل على حماية الحمو من مزيد من التهيج.
  • مسكنات الألم: تساعد على الشعور بالراحة من حمو الفم، مثل الإيبوبروفين (Ibuprofen) من أسمائه التجارية: ®Advil.
  • الفيتامينات B وC: وهي ما يساهم في تخفيف أعراض قرح الفم.
  • جل موضعي: تساعد هذه المنتجات على تقليل الالتهاب، وتساهم في تعجيل الشفاء، ومنها ما يحتوي على حمض السلسليك (Slicylic Acid) ومن أسمائه التجارية: ®Pyralvex.[١٤]


متى يجب مراجعة طبيب الأسنان؟

لا بد من مراجعة الطبيب في حالة التعرض لأي من الحالات التالية، لاتخاذ الإجراءات المناسبة، ومنها:[١٥]

  • عدم الشعور بتحسن، بالرغم من استخدام الأدوية التي تؤخذ دون وصفة طبية.
  • استمرار ظهوره لأكثر من أسبوعين، أو استمراره بالعودة.
  • ازدياد حجم الحمو، أو أنه كبير بشكل غير اعتيادي.
  • تفشي وانتشار الحمو في الفم.
  • الشعور بألم شديد لا يمكن السيطرة عليه.
  • الإصابة بالحمّى.

المراجع

  1. ^ أ ب "Canker Sore (Aphthous Ulcer)", webmd, Retrieved 15/9/2021. Edited.
  2. "Mouth Ulcers: 5 Amazing Kitchen Remedies To Heal Canker Sores", netmeds, Retrieved 15/9/2021. Edited.
  3. "12 Natural Remedies To Cure Mouth Ulcers", pharmeasy, Retrieved 15/9/2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث "Essential Home Remedies For Mouth Ulcers", femina, Retrieved 15/9/2021. Edited.
  5. ^ أ ب "16 Ways to Get Rid of Canker Sores", healthline, Retrieved 15/9/2021. Edited.
  6. ^ أ ب ت "11 Natural Home Remedies for Canker Sores", drstevenlin, Retrieved 15/9/2021. Edited.
  7. ^ أ ب "11 Canker Sore Remedies to Reduce Inflammation and Heal Quickly", thehealthy, Retrieved 15/9/2021. Edited.
  8. "5 Ways to Quickly Get Rid of a Canker Sore", mycandlewooddental, Retrieved 15/9/2021. Edited.
  9. "16 Ways to Get Rid of Canker Sores", healthline, Retrieved 15/9/2021. Edited.
  10. "Mouth ulcers", betterhealth, Retrieved 15/9/2021. Edited.
  11. "Home Remedies and Treatments For Canker Sores", elitedentalanddenture, Retrieved 15/9/2021. Edited.
  12. While not specifically marketed,the pain of canker sores. " Canker Sores - Treatment", aaom, Retrieved 27/09/2021. Edited.
  13. "Nine ways to treat canker sores", medicalnewstoday, Retrieved 15/9/2021. Edited.
  14. "Pyralvex Oromucosal Solution", medicines, Retrieved 27/09/2021. Edited.
  15. "How To Get Rid of Canker Sores", verywellhealth, Retrieved 15/9/2021. Edited.