ينزعج الكثير من النّاس من تعرق الوجه والرأس، والذي قد يكون نتيجة لأسباب طبيعية بما فيها ارتفاع درجة حرارة الجسم، أو بسبب نظامه الغذائي، ويشير هذا المقال إلى الطرق والإرشادات التي يمكن الاستعانة بها للتخفيف من تعرق الوجه.[١]


وصفات طبيعية لمنع تعرق الوجه

فيما يأتي أبرز الوصفات المستخدمة للحد من تعرق الوجه:[٢]

  1. زيت شجرة الشاي: من الممكن استخدام زيت شجرة الشاي العطري النقي لمنع التعرق، وذلك من خلال غمس قطعة من القطن فيه ووضعه على المناطق الأكثر تعرقًا وتركه مدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق، ثمَّ القيام بغسله من الوجه، كما أنه يُنصح لأصحاب البشرة الحساسة بتخيف الزيت قبل استخدامه.[٣]
  2. خل التفاح: إذ يعتبر خل التفاح من الطرق الفعّالة جدًا في التخفيف من تعرق الوجه؛ وذلك لامتلاكه ميزة القدرة على موازنة درجة الحموضة في الجسم، ويمكن استخدامه عن طريق مزج معلقتين من العسل الصافي الخام مع معلقتين صغيرتين من خل التفاح، وتناول المزيج ثلاث مرات في اليوم الواحد قبل تناول الوجبة بنصف ساعة على الأقل.[٣]
  3. البابونج: للبابونج خصائص مميزة والتي تتمثل بقدرته على تضييق الغدد العرقية، إضافةً إلى قدرته على القضاء على البكتيريا التي من الممكن أن تتسبب بظهور رائحة كونه يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، ويمكن الاستعانة بالبابونج للتخفيف العرق عن طريق شرب كوب واحد منه يوميًا، أو تحضير الشاي بالبابونج وتبريده ثم وضعه على المناطق المعرضة للعرق باستخدام قطعة قطن.[٣]
  4. الزيوت الطبيعية: تساعد الزيوت الأساسية على التخلص من الرطوبة الزائدة في الوجه وامتصاصها، ومن الأمثلة على الزيوت الأساسية: زيت السرو، والليمون، والصنوبر، والليمون، والنعناع، والخزامى.[٤]
  5. الميرامية: تتميز أوراق الميرامية باحتوائها على حمض التانيك والذي يعمل على سد الغدد العرقية بشكلٍ كبير مما يؤدي بدوره إلى التقليل من التعرق، وعمومًا الشاي بالأعشاب ينعكس إيجابًا على الجسم في الغالب بشأن فرط التعرق والمشكلات الناجمة عن ذلك.[٥]
  6. عصير الطماطم: يمتلك عصير الطماطم المقدرة على تقليص المسام المفتوحة في البشرة وبالتالي التقليل من فرط التعرق، لذا يُنصح بالتركيز على تضمين النظام الغذائي للطماطم أو تمرير عصير الطماطم على المناطق الأكثر تعرقًا في البشرة، كما يمكن وضع عصير الطماطم على الإبط لمدة تصل 10 دقائق ثم غسله بالماء بعد ذلك وينصح بالالتزام بذلك لتحقيق النتيجة المرغوبة.[٦]
  7. الشاي الأسود: يعتبر الشاي الأسود جيدًا في السيطرة على فرط التعرق وذلك لاحتوائه على حمض التانيك، ويمكن استخدامه من خلال تحضير القليل من الشاي الأسود وغمس قطعة من القطن فيه ثم تمريرها على المناطق المصابة.[٦]


الأدوية المستخدمة لمنع التعرق

لحسن الحظ ثمة العديد من الخيارات المتنوعة من الأدوية التي يمكن أن تساعد على منع التعرق، ومن هذه الخيارات ما يأتي:[٧]

  • مضادات التعرق التي تحتوي على كلوريد الألومنيوم (بالإنجليزية: Aluminum chloride)؛ وتجدر الإشارة إلى احتمالية أن بعض مضادات التعرق القوية هذه تكون مزعجة لأصحاب البشرة الحساسة في منطقة الوجه والرأس، لذلك يجب التقيد بالإرشادات الموجودة على العلبة.
  • الأدوية الفموية التي تُعرف بمضادات الكولين (بالإنجليزية: Anticholinergics)؛ حيث تعمل هذه الأدوية على تقليل التعرق في الجسم ككل وليس في الوجه فحسب، ولكن من الممكن أن يكون لهذه الأدوية بعض الآثار الجانبية كاحتباس السوائل، والإمساك، والدوخة، وجفاف الفم.
  • الحقن بالبوتوكس؛ وذلك لتقليل نشاط الأعصاب التي تؤثر في نشاط الغدد العرقية.


نصائح لمنع تعرق الوجه

يوجد العديد من النصائح التي ينصح العمل بها وذلك لمنع تعرق الوجه ومنها ما يلي:[٨]

  • ارتداء الملابس المصنوعة من الألياف الطبيعية بدلاً من المصنوعة من الألياف الاصطناعية.
  • تجنب الطقس الحار أو الأماكن الحارة.
  • ارتداء ملابس خفيفة الوزن أو فضفاضة.
  • ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة، وتجنب ارتداء الملابس الداكنة.
  • استخدام بودرة الوجه غير المعطرة.
  • الحرص على الاحتفاظ بمنشفة قطعة قماش مصنوعة من مواد ماصة للرطوبة وإبقاؤها بالقرب من الوجه أو الرأس.
  • رفع الشعر وإبعاده عن الوجه والرقبة.
  • حمل مروحة شخصية لتبريد الوجه والرأس.
  • الإكثار من السوائل.
  • علاج القلق باستخدام تقنيات الحد من التوتر.
  • ارتداء عصابة الرأس.


دواعي زيارة الطبيب

من الممكن أن يكون فرط التعرق مؤشرًا لحالة طبيبة خطيرة، لذا يجب مراجعة الطبيب في حال ملاحظة ما يأتي:[٩]

  • فرط تعرق شديد مصحوب بدوار أو ألم في الصدر أو غثيان.
  • فقدان القدرة على ممارسة الحياة اليومية نتيجةً لفرط التعرق.
  • التعرق المفاجئ أكثر من المعتاد.
  • تأثير التعرق في الشخص عاطفيًا أو اجتماعيًا.

المراجع

  1. "Prevent Face Sweating with 5 Simple Tricks 2021", health and care, Retrieved 10/8/2021. Edited.
  2. "8 Home Remedies for Facial Sweating", ejisinc, Retrieved 10/8/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت "Worried About Facial Sweating? Treat It For FREE With These Home Remedies!", beauty glimpse, Retrieved 10/8/2021. Edited.
  4. "13 Natural Ways to Stop Sweating", thompsontee, Retrieved 10/8/2021. Edited.
  5. "NATURAL REMEDIES FOR HYPERHIDROSIS", hyper hidrosiscumc, Retrieved 10/8/2021. Edited.
  6. ^ أ ب "6 Ways To Combat Excessive Sweating: Fight It Out!", ndtv, Retrieved 10/8/2021. Edited.
  7. "How to Curb Excessive Head and Face Sweat", health line, Retrieved 10/8/2021. Edited.
  8. "What to know about excessive face and head sweating", medical news today, Retrieved 10/8/2021. Edited.
  9. "Hyperhidrosis", mayo clinic, Retrieved 10/8/2021. Edited.