الحازوقة: وصفات طبيعية، نصائح وحلول

الحازوقة

تُعرَف الحازوقة (بالإنجليزية: Hiccups) بأنها صوتٌ ينتج عن انقباضٍ لا إرادي في عضلة الحجاب الحاجز الموجودة بين الصّدر والبطن، والتي تتصاحب مع انغلاق لسان المزمار الموجود في الحلق، فينتج صوتٌ مميّز يُشار إليه باسم الحازوقة أو الفواق، وتنشأ هذه الحالة نتيجة تهيّج في لسان المزمار أو الحجاب الحاجز أو العصب الحائر، وغالبًا ما تزول الحازوقة بعد عدّة دقائق دون تدخّلٍ علاجي، لكن في الحالات التي تستمرّ فيها الحازوقة أو تكون شديدةً، فإنه يلزم التدخّل العلاجي.^[١]

وصفات طبيعية للتخلص من الحازوقة

عند الرّغبة في اتباع الوصفات المنزلية للتخلّص من الحازوقة، يجدر التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب، إذ إن هذه الوصفات قد لا تكون ملائمةً لجميع الحالات، ويمكن ذكر أبرز الوصفات المنزلية التي يمكن استخدامها للتخلّص من الحازوقة على النحو التالي:

• شرب رشفةٍ من الماء المثلّج: يمكن أن يساعد شرب الماء المثلّج ببطءٍ على تحفيز العصب الحائر الواصل إلى الجهاز الهضمي، والذي يمكن بدوره أن يُوقِف الحازوقة.^[٢]
• مصّ مكعب من الثلج: يمكن مصّ مكعب من الثلج لبضع دقائق، ومن ثمّ ابتلاعه بمجرّد أن يصغُر حجمه.^[٢]
• العسل أو زبدة الفول السوداني: يمكن تناول ملعقةٍ من العسل أو زبدة الفول السّوداني، وتركه يذوب في الفم قليلاً قبل بلعه.^[٢]
• الليمون: يمكن إضافة القليل من الملح إلى شريحة الليمون ومصّها، ومن ثم شطف الفم بالماء حتى لا يتسبب حمض الليمون بتلف الأسنان.^[٢][٣]
• الزنجبيل: يمكن مصّ قطعةٍ من الزنجبيل المقشور، والمغسول، والطازج، لقليلٍ من الوقت.^[٤]
• العسل وزيت الخروع: يمكن خلط ملعقةٍ صغيرة من العسل، مع ملعقةٍ صغيرة من زيت الخروع، وغمس الإصبع في هذا المزيج، ومن ثمّ مص الإصبع، وتكرار ذلك كل 2-3 دقائق حسب الحاجة.^[٤]
• الخل: يمكن وضع بضع قطرات من الخلّ في الفم للمساعدة على وقف الحازوقة.^[٥]
• عصير مخلل الشبت: يمكن شرب كميةٍ قليلة من عصير مخلل الشبت، فالإحساس بالطّعم الحامض في الفم يمكن أن يعطّل إشارات العصب الحائر، وقد يُوقِف الحازوقة.
• تناول ملعقة من السكر: يمكن وضع قليلٍ من السكر على اللسان، وتركه قليلاً، ومن ثم ابتلاعه، أو يمكن وضع بضع نقاطٍ من محلول سكري في فم الطفل بدلاً من السكر.^[٦][٧]
• شرب كوبٍ من الماء الدافئ: ببطء وبشكلٍ متواصل، ودون التوقف عن التنفس.^[٢][٣]

نصائح وتقنيات منزلية للتخلص من الحازوقة

يوجد عدد من النصائح والأمور التي تساعد على التخلّص من الحازوقة، وهي:

• تقنياتٌ خاصّة بالتنفس: يمكن لبعض التغييرات على طبيعة التنفس وكيفيته أن يُوقِف الحازوقة، ونوضّح هذه التغييرات على النحو التالي:^[٢][٥]
• حبس الأنفاس: يتمّ استنشاق كمية كبيرة من الهواء، والاحتفاظ فيه لمدة 10-20 ثانية، ثمّ إخراجه ببطء، وتكرار ذلك حسب الحاجة.
• التنفس في كيسٍ ورقي: يتمّ وضع كيسٍ ورقي على الأنف والفم، والتنفس ببطء داخل الكيس.
• الانحناء نحو الأمام، وضمّ الركبتين نحو الصّدر: والتنفس خلال ذلك مدة دقيقتين.
• القيام بمناورة فالسفا: تتمثّل بالزفير وقرص الأنف خلال نفخ الهواء، مع الإبقاء على الفم مغلقًا خلال ذلك.
• تدليك نقاط الضغط في الجسم: تستجيب هذه النقاط المحددة في الجسم بالضّغط أو التدليك، فإمّا أن ترخي عضلة الحجاب الحاجز، أو تحفّز العصب الحائر الواصل إلى الحجاب الحاجز، وهذه النقاط هي:^[٢][٣]
• سحب اللسان: يمكن شدّ اللسان وسحبه نحو الخارج إلى الأمام برفق مرة أو مرتين، مما يساعد على تحفيز الأعصاب والعضلات في الحلق.
• الضغط على البطن: يفصل الحجاب الحاجز بين الصّدر والبطن، ويمكن استخدام اليدين للضغط على المنطقة أسفل عظام الصدر.
• الضغط على الأنف خلال بلع الماء.
• الضغط بإحدى اليدين على راحة اليد الأخرى.
• تدليك الشريان السباتي الموجود على جانبي الرقبة: والذي يمكن التحقق من النبض عن طريق لمسه، ولإجراء التدليك، يجب الاستلقاء، وتوجيه الرأس نحو اليسار، وتدليك الشريان بحركةٍ دائرية 5-10 ثوانٍ.
• التربيت على الظهر: يمكن التربيت بلطف على الظهر، بدءًا من نهاية الرقبة، وعلى طول العمود الفقري، فهذا يساعد في تخفيف تشنّج عضلة الحجاب الحاجز، ويُوقِف الحازوقة.
• ممارسة العلاقة الزوجية: يمكن أن تختفي الحازوقة عند بعض الرجال بعد ممارسة العلاقة الزوجية أحيانًا.^[٢]
• تدليك فتحة الشرج: يساعد تدليك فتحة الشرج في التخلّص من الحازوقة، كما يمكن إدخال الإصبع المدهون بمزلّق في المستقيم والقيام بالتدليك.^[٢]
• فرك نهاية الرقبة: يساعد فرك الجلد في نهاية الرقبة على تحفيز العصب الواصل إلى عضلة الحجاب الحاجز، وتخفيف التشنّج الحاصل فيها.^[٢]
• إشغال النفس: غالبًا ما تختفي الحازوقة عند إشغال النفس عنها وعدم التفكير فيها، فيمكن اللعب أو حلّ كلمات متقاطعة أو مسائل ذهنية.^[٢]
• إغلاق الأذنين خلال التنفس: وشرب الماء من خلال الماصّة.^[٨][٩]
• مصّ اللهاية، أو الرضاعة الطبيعية للأطفال: إذ يمكن لذلك أن يُخلّصهم من الحازوقة.^[٨]

عند علاج الحازوقة: لا تفعل!

لدى محاولتك التخلص من الحازوقة، عليك تجنّب فعل ما يلي:^[٧]

• تجنّب المشروبات الغازية أو الساخنة.
• تجنّب مضغ العلكة، فقد يتسبب ذلك في ابتلاع مزيدٍ من الهواء.
• تجنّب تناول الطعام الحار.
• تجنّب تناول الطعام بسرعةٍ كبيرة.
• تجنّب تناول أو شرب أيّ شيء بارد فورًا بعد تناول شيء ساخن.

أدوية لا تتطلّب وصفة طبية لعلاج الحازوقة

هنالك عدد من الأدوية المتوافرة بدون الحاجة إلى وصفةٍ طبية، والتي قد توقف الحازوقة، إلا أنه من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدام أيّ منها، ومن الأمثلة على هذه الأدوية ما يمكن بيانه في الجدول على النحو التالي:^[١٠][١١]

دواعي مراجعة الطبيب

تستدعي الحالات التالية مراجعة الطبيب فور ظهورها، وهي:^[١٢]

• استمرار الحازوقة لأكثر من يومين.
• تداخل الحازوقة مع التنفس، أو تناول الطعام، أو النوم.

كما يجب مراجعة الطوارئ لإجراء التدخل الطّبي اللازم، إن كان يُصاحِب الحازوقة ما يلي:^[١٢]

• ألم في المعدة.
• ألم في الصدر.
• حمّى.
• صعوبة التنفس.
• التقيؤ.
• السّعال المصحوب بالدم.