الميرمية لعلاج الإسهال

تستخدم الميرمية بشكلٍ شائع في تحضير العديد من الأطباق، كما أنها تتضن العديد من المركبات المفيدة؛ كمضادات الأكسدة، وفي الحقيقة يُشاع بين الناس بأنَّ الميرامية من الممكن أن تكون علاجًا بديلاً أو مُعززاً لبعض الحالات الصحية، فهل من الممكن أن تُساعد الميرمية في علاج الإسهال؟^[١]

هل الميرمية مفيدة لعلاج الإسهال؟

الإجابة نعم، إذ تُعتبر الميرمية أحد الطرق التقليدية المستخدمة في التخفيف من الإسهال ومعالجته؛ وهناك دراسات أثبتت بأنَّ الميرمية تحتوي على مركبات تعمل على إرخاء الأمعاء وبالتالي التخفيف من الإسهال، إلّا أن الدراسات بهذا الشأن لا تزال محدودة وقليلة،^[٢] وقد أشارت دراسة نشرتها مجلة (. J Tradit Complement Med) عام 2014م إلى أنّ مستخلص أوراق الميرمية يعمل على تثبيط حركة الأمعاء والتقليل من تشنجات الأمعاء، وهذا بدوره يؤدي إلى التخفيف من الإسهال، وقد أشارت أيضاً إلى أنّ فوائد الميرمية لم تكن محصورة على معالجة مشكلة الإسهال فقط إنما ساعدت كذلك في علاج مغص البطن.^[٣][٤]

طريقة استخدام الميرمية لعلاج الإسهال

يُوصي الخبراء بدايةً بشرب كوب واحد يوميًا من شاي الميرمية، ثمَّ القيام بزيادة الكمية بشكلٍ تدريجي وفقاً لحاجة الشخص، وفي الواقع يمكن شراء شاي الميرمية من أحد المتاجر الموجودة أو يمكن صنعه منزليًا، وفيما يأتي طريقة تحضير الميرمية لعلاج الإسهال:^[٥]

• ملء كوب كبير من الماء المغلي.
• إضافة معلقتين كبيرتين من أوراق المرمية الطازجة أو معلقة كبيرة من أوراق الميرمية الجافة إلى كوب الماء المغلي.
• نقع الميرمية بالماء المغلي لمدة تتراوح بين خمس إلى سبع دقائق.
• تصفية ماء الميرامية من الأوراق، ويمكن إضافة العسل أو الليمون حسب الرغبة، ويُصبح بذلك جاهزاً للشرب.

الآثار الجانبية للميرمية

تعد الميرمية من الأعشاب الآمنة بشكلٍ عام وذلك عند استخدامها بالكميات المعقولة، ولكن في حال تمَّ استهلاك كميات كبيرة منها فمن الممكن أن تؤدي لبعض الآثار الجانبية؛ كزيادة سرعة ضربات القلب، والقيء، والأرق، والدوخة، والرعشة، والنوبات التشنجية، كما يُنصح فئات معينة بتجنب الميرمية أو أخذها بكميات صغيرة وذلك تحت إشراف الطبيب، ومن هذه الفئات ما يأتي:^[١][٦]

• الأشخاص الذين يعانون من حالات حساسة للهرمونات.
• المرضى الذين يأخذون أدوية الصرع، أو السكري، إذ من الممكن أن تتفاعل الميرمية مع هذه الأدوية، إذ إنّ تناول كميات كبيرة من الميرمية قد تؤدي لحدوث انخفاض حاد في نسبة السكر في الدم.
• الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه نبتة الميرمية أو الأعشاب الأخرى من عائلة النعناع.
• المرأة الحامل، إذ قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الميرمية إلى حدوث تقلصات في الرحم.
• الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى.

طرق طبيعية للتخفيف من الإسهال

يُنصح الأشخاص المُصابين بالإسهال بالحصول على نظام غذائي يتضمن الأطعمة الخفيفة منخفضة الألياف وغنية بالنشا، فهي مهمة في التخفيف منه، وثمة مجموعة من الأطعمة والمأكولات الطبيعية التي يمكن يُوصى بها للتخفيف من مشكلة الإسهال، وهي كما يأتي:^[٧]

• الأرز.
• الخبز المحمص.
• الموز.
• صوص التفاح.
• البروبيوتيك المتوفر في اللبن أو على شكل مكملات، وهي عبارة عن كائنات دقيقة تعزز صحة الجهاز الهضمي؛ وتعمل على دعم عمل القناة الهضمية والمساعدة على مكافحة العدوى.

اقرأ أيضاً: البابونج لعلاج الإسهال وكيفية الاستخدام.