شاع استخدام قشر الرمان منذ القدم في الطب اليوناني والطب الهندي لعلاج وتخفيف أعراض العديد من الحالات المرضية، وقد يتساءل البعض عن تأثيره في القولون، فما هي فوائد قشر الرمان للقولون؟[١]
فوائد قشر الرمان للقولون
يساهم قشر الرمان في تعزيز صحة القولون وتقليل احتمالية إصابته بالتلف الناجم عن البكتيريا والعدوى، ويعود إلى احتوائه على مركبات نشطة بيولوجياً،[٢]وكذلك فهو يقي من الإصابة بسرطان القولون؛ نظرًا لكونه غنيًا بمضادات الأكسدة والفلافونيدات التي تساهم في مكافحة الجذور الحرة، والحد من تلف الخلايا.[٣]
طرق استخدام قشر الرمان للقولون
مغلي قشر الرمان
ويتم تحضيره بغسل قشور الرمان الطازجة بالماء جيدًا، ومن ثم وضعها في وعاء وغمرها بالماء ليتم بعد ذلك وضعها على الغاز لبضع دقائق بهدف الحصول على الخلاصة، ويمكن مزج القشور جيدًا مع الماء، وبعد الحصول على هذا المشروب، يمكن شربه عدة مرات يومياً.[٤]
شاي قشور الرمان
ويتم تحضيره بأخذ قشور الرمان وتجفيفها تحت أشعة الشمس أو عن طريق وضعها في الفرن أو الميكروويف، ويلي ذلك وضعها في الخلاط أو محضرة الطعام وطحنها جيدًا، ومن ثم تفريغها في أكياس شاي فارغة وإغلاقها جيدًا، وعند تحضير الشاي منها؛ يتم أخذ إحدى هذه الأكياس ووضعها في كوب من الماء المغلي.[٥]
الفوائد الأخرى لقشور الرمان
ونذكر من أبرزها ما يلي:[٦]
- تعزيز صحة البشرة: ويتم ذلك بحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية وتعزيز التئام الجروح، وتخفيف بعض مشاكلها؛ كفرط التصبغ وحب الشباب وعلامات الشيخوخة.
- تحسين مستويات سكر الدم: مما يجعله مفيدًا لمرضى السكري.
- تحسين صحة الدماغ: إلى جانب الحد من الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر؛ كالزهايمر، نظرًا لكونه غنيًا بمضادات الأكسدة.
- تعزيز الوقاية من الإصابة بالسرطانات: مثل: سرطان البروستات أو الكبد، أو الثدي أو الفم.
- تحسين صحة الفم والأسنان: إذ إنه يمنع تراكم طبقات البلاك على الأسنان، إلى جانب خصائصه المضادة للبكتيريا.
- تخفيف آلام المفاصل: بما في ذلك آلام الروماتيزم.
- تعزيز صحة العظام: ويعود ذلك إلى قدرته على الحد من فقدان العظام، وتجديد أنسجة العظام.
وصفات طبيعية أخرى لصحة القولون
عصير التفاح
إذ يحتوي عصير التفاح على مواد من شأنها تنظيم حركة الأمعاء، وتطهير القولون، وتفتيت السموم، وتحسين وظائف الكلى، وينصح بشرب عصير التفاح في الصباح الباكر للاستفادة من فوائده قدر الإمكان.[٧]
الزبادي
يمتاز الزبادي باحتوائه على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تساعد على تنظيم الهضم وتعزيز صحة القولون والجهاز الهضمي، إلى جانب احتوائه على الكالسيوم الذي يحد من نمو الخلايا غير الطبيعية على طول بطانة القولون، وينصح بتناوله بانتظام للاستفادة من ذلك.[٧]
عصير الخضار المتنوعة
والذي يتم تحضيره بمزج الجزر والبنجر والذرة والكوسا والسبانخ واللفت، بحيث تكون نيئة وغير مطبوخة، فهو ضروري لتطهير القولون وتعزيز صحته، فهي تحتوي على إنزيمات فعالة إلى جانب صبغة الكلوروفيل المفيدة لإزالة السموم.[٧]
للمزيد من الوصفات تابع مقال: وصفات طبيعية لتخفيف أعراض القولون العصبي، وأهم النصائح
المراجع
- ↑ "Pomegranate's Powerful Health Benefits", pomegranatehealth, Retrieved 27/2/2023. Edited.
- ↑ "Pomegranate peel extract reduced colonic damage and bacterial translocation in a mouse model of infectious colitis induced by Citrobacter rodentium", pubmed, Retrieved 27/2/2023. Edited.
- ↑ "11 health benefits of pomegranate peel you probably never knew about", longevity.technology, Retrieved 27/2/2023. Edited.
- ↑ "Pomegranate peels have these amazing benefits; how to consume them for diabetes, cholesterol", hindustantimes, Retrieved 27/2/2023. Edited.
- ↑ "Health Benefits Of Pomegranate Peel: How To Make Pomegranate Peel Tea (Recipe Inside)", food.ndtv.com, Retrieved 27/2/2023. Edited.
- ↑ "9 Surprising Benefits of Pomegranate Peels", healthline, Retrieved 27/2/2023. Edited.
- ^ أ ب ت "Top 5 Natural Remedies for a Better Colon", lvgastro, Retrieved 27/2/2023. Edited.
