من منّا لم يعانِ من بحّة الصّوت عِند الإصابةِ بالتهاب الحلق؟ ولكن هل لهذه البحّة علاجات بسيطة وسهلة وسريعة؟ أم أنّ العِلاج يعتمِد على الأدوية فقط؟

وصفات سحرية لعلاج بحة الصوت


محلول الغرغرة بالماء والمِلح

يمكن أن تساهِم الغرغرة بالماء والمِلح في قتل البكتيريا الضارة في الحَلق، وقد تخفف الألم كذلك، ويُمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى نصف لتر تقريبًا من الماء، ويُحرك المِلح حتى يذوب، ومن ثم يُستخدم هذا الخليط بطريقة الغرغرة في مؤخرة الحلق ثم يُبصق بعد ذلك، لذا يجدر الانتباه هنا إلى ضرورة عدم ابتلاع الماء المالح قدر الإمكان.[١]


الثوم

يمتاز الثوم بخصائصه المُضادة للبكتيريا، إذ يمتلك دور فعال في محاربة العدوى والقضاء عليها بالسرعة الممكنة، ويُمكن تناوله عن طريق إضافته لوجبات الطعام المطهوة.[١]




في حال كان الشخص لا يستسيغُ وجود نكهة الثوم في الطعام، يُمكن أن يستبدِل الثّوم بمّكمّلات الثّوم التي تمتلك الفائدة المماثلة للثوم، ولكنها تحتوي على نكهة أقل.




الزنجبيل

يُكمن أن يُساعد الزنجبيل على التخفيف من حِدة الالتهاب نظرًا لما يمتاز به من خصائص مضادة للالتهاب، ويُمكن تناول مشروب شاي الزنجبيل، أو قد يُفيد إضافة جذر الزنجبيل إلى الماء الساخن في التهدئة من الآلام الناتجة عن التهاب الحلق وتهيجه.[١]


الماء الساخن مع العسل

بشكل عام إن شرب الماء الدافئ يُساعد على التخفيف من الألم والالتهاب، وأمّا عن العسل فهو من المواد الطبيعية المضادة للجراثيم والالتهابات، لذا فإن قدرته تكمن في محاربة الالتهاب، وبالتالي فإنه يُساعد على التخفيف من الألم وعدم الراحة في الحلق، كما يمتاز العسل أيضًا بخاصيّته المثبطة للسعال.[١]


المُستحلبات "حبوب المص"

تمتاز حبوب المص (Lozenge) بقدرتها على تهدئة وتخدير الحلق الملتهب، كما تُساعد طريقة مص الحبوب على زيادة إفراز اللعاب، الذي يُساهم في الحفاظ على رطوبة الحلق.


العلكة

يُساعد مضغ العلكة على زيادة ترطيب الحلق، لذا يُفضل مضغ العلكة على مدار اليوم للحصول على الترطيب اللازم قدر الإمكان، ويُحبذ أن تكون العلكة خالية من السكر للتقليل من السعرات الحرارية الزائدة، ويتوفر أيضًا في الصيدليات نوع من العلكة خاصّ للقضاء على جفاف الفم.


بعض الأعشاب والزّيوت

تتنوع الأعشاب والزّيوت التي لها دورٌ فعالٌ في تسكين الألم الناتج عن التهاب الحلق، وقد تُلاحِظ بأنّ أسماء هذه الأعشاب غريبة، ولكن يُمكنك أن تجدها في أي متجر عِطارة، ومنها:[٢][٣]

  • عرق السوس (Licorice)، يتواجد في العديد من المنتجات الطبيعية مثل الشاي والمُستحلبات، والتي تُساهم أيضًا في التخفيف من تهيج الحلق.
  • زيت الأوكالبتوس (Eucalyptus)، من المفيد استنشاق البخار الممزوج بزيت الأوكالبتوس للتخفيف من التهاب الحنجرة.
  • عشبة المولين (Mullein) أو ما تُسمى بالبوصير الشائع (Verbascum thapsus)، والتي لها دورٌ فعال في تهدئة مشاكل الجهاز التنفسي.




احذر: يجدر التنبيه إلى احتمالية حدوث تفاعلات بين هذه الأعشاب وبعض أنواع الأدوية، لذا من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناولها.




للمزيد من الوصفات عن بحة الصوت، انقر هنا.


نصائح وإرشادات مُهمّة

لتتغلّب على بحّة صوتك، يُمكنك اتّباع كُل من النّصائح والإرشادات الآتية:


إراحة الصوت

من الأفضل إراحة الأحبال الصوتيّة لفترة من الزّمن لتسريع عمليّة الشّفاء، كما أنّ إراحة الصّوت تُخفّف من الالتهاب، وتمنع حدوث تهيج إضافي للحنجرة.[٤]




يجب عدم التّكلّم إلّا للضّرورة، ويُفضل إرسال رسالةٍ نصيةٍ كبديل للاتصال بالأشخاص، وتجنب الالتزامات التي تستدعي من الشخص التحدث، ومحاولة الابتعاد قدر الإمكان عن المواقف التي تجعل الشخص مضطرًا للكلام الكثير، أو الغناء، أو الصراخ.




استخدام جهاز ترطيب الجو

من الممكن أن يتسبب استنشاق الهواء الجاف لدى المصابين بالتهاب الحنجرة إلى حدوث تهيج في الأحبال الصوتية الضعيفة،[٤] لذا يُنصح بتنفس الهواء الرطب، وذلك باستخدام جهاز الترطيب (Humidifier)، إذ يُوفّر هذا الجِهاز رطوبة في الهواء في كافة أنحاء المنزل أو مكان العمل.[٥]




في حال عدم توافُر أجهزة ترطيب، يُمكن استنشاق البخار الصادر عن الماء الساخن المتواجد في وعاء، أو عن طريق الاستحمام بدش ساخن.




شرب الكثير من السوائل

من المُهم الحِفاظ على رُطوبة الجِسم من خِلال شُرب ما يكفيه من السّوائل، ويُفضل شُرب الماء الدافئ نظرًا لقدرته على التخفيف من البلغم، ومساعدته على طرد المخاط، والتخفيف من الاحتقان، ولا بُدَّ من التنويه هنا إلى الابتعاد عن تناول المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الكولا، والقهوة، لأنها قد تتسبب بحدوث الجفاف.[٥][٤]


تجنّب التّدخين والكُحول

نظرًا لما قد يُسببه الكحول والتدخين من جفافٍ للحلق، وتهيج للأحبال الصوتية.[٥]


تجنب استخدام مزيلات الاحتقان

قد تتسبب مزيلات الاحتقان (Decongestants) بالإصابة بجفاف الحلق.[٥]


دواعي مُراجعة الطّبيب

تستلزم بحّة الصوت مراجعة الطبيب في حال استمرت خشونة الصوت لأكثر من ثلاثة أسابيع، كما تجب زيارة الطبيب أيضًا قبل ذلك، إذا ظهرت بعض الأعراض التالية:[٦]

  • الإحساس بصعوبة في التنفس.
  • الشعور بالألم في الحلق عند التحدث.
  • المعاناة من الألم في الحلق عند البلع.
  • ظهور نتوء في منطقة الرقبة.
  • فُقدان الصّوت لعدّة أيّام.


اقرأ أيضاً: كيفية استخدام البابونج لتخفيف السعال.


المراجع

  1. ^ أ ب ت ث Nicole Galan (4/9/2019), "How to relieve laryngitis symptoms at home", medicalnewstoday, Retrieved 20/8/2021. Edited.
  2. "Laryngitis", webmd, Retrieved 21/8/2021. Edited.
  3. Cathy Wong, "Natural Remedies for Laryngitis", verywellhealth, Retrieved 21/8/2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت "Laryngitis home remedies: 7 things that might help", my-doc, Retrieved 21/8/2021. Edited.
  5. ^ أ ب ت ث Dana Sparks (2/12/2016), "Home Remedies: Helping a hoarse voice", newsnetwork.mayoclinic, Retrieved 21/8/2021. Edited.
  6. "Hoarseness", my.clevelandclinic, Retrieved 21/8/2021. Edited.