يشيع استخدام عُشبة السنامكي (Senna) كمُليّن للأمعاء لعِلاج الكثير من حالات الإمساك، كما أنّ لهذه العُشبة دوراً في تخفيف الوزن، وتدخُل في تركيب العديد من الأدوية المسهلة.[١]

طريقة تحضير عشبة السنامكي للإمساك

يُمكن استهلاك السنامكي على شكل مشروب شاي، فهي تتواجَد بالمتاجِر على شكل أكياس شاي يسهُل تحضيرها، وبعض العلامات التّجاريّة قد يجمَعون معها أعشابًا أُخرى لتُضيف لها نوعًا من الطعم المُستساغ والرائحة الطّيبة،[٢] ولتحضير كوب من عُشبة السنامكي يُنصَح باتّباع التّعليمات المُرفقة على عُبوة شاي السنامكي.[٢]


أمّا لتحضير شاي السنامكي من أوراق السنامكي الخام فيُوصى بنقع 1 - 2 غرام من أوراق السنامكي المجففة في الماء الساخن، لمدة تستغرق 10 دقائق، ولإضافة القليل من التحلية يُمكن استخدام العسل ويجدر التنويه إلى ضرورة عدم الإفراط في شُرب السنامكي.[٢]


كما يُمكن استخدام مُستخلصات عُشبة السنامكي التي تتوافر في الصّيدليّات بكافّة أشكالها، إذ منها ما يكون سائلاً، أو على هيئة مسحوق، أو حبيبات، أو قطع قابلة للمضغ، أو أقراص تؤخذ عن طريق الفم، ويُمكن تناولها لمرة أو مرتين يوميًا وِفقًا لما يوصي به الطّبيب أو الصّيدلي.[٣]




في حال كُنت تتناوَل أدوية يجب عليك أن تستشير الطّبيب أو الصّيدلي حول إمكانيّة شرب السنامكي مع الأدوية، والاستفسار عن احتماليّة وُجود تفاعلات دوائية أم لا.




كم يستغرق شاي السنامكي ليُعطي نتيجة؟

يستغرق شاي السنامكي ما يُقارب 8 ساعات ليعمل، لذا من الأفضل شُربه قبل الخلود إلى النوم ليقوم بعمله أثناء الليل، ويجب الإكثار من شرب الماء أثناء النّهار أيضًا،[٤] وبشكل عام، لا يستجيب جميع الأشخاص لشاي السنامكي بنفس القدر، فإن لم يُلاحظ الشخص التحسن على حالته بعد تناوله للجرعة الموصى بها، فلا يجدر به شرب المزيد منه، لأن ذلك قد يتسبب بآثار جانبية غير مرغوبة.[٥]


ماذا يُشبه طعم شاي السنامكي؟

يجمع طعم شاي السنامكي بين المذاق الحلو والمر، ومع ذلك يُمكن أن يحدث بعض الاختلاف في النكهات وفقًا للعلامة التجارية لنوع الشاي، والنكهات المضافة إليه، ولكن في النهاية فإنها تعود لاختلاف الأذواق من شخص لآخر، وقد يُساعد إضافة بعض المحليات على إخفاء طعم المرار كالعسل.[٥]


الآثار الجانبية المحتملة للسنامكي

عُشبة السنامكي آمنة على الأطفال فوق سن الثانية والبالغين، وذلك عند استهلاكها لفترةٍ قصيرةٍ، وهُناك دواء لمُستخلص السنامكي يُعرف بسينا (Senna) موافق عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكيّة (FDA) والذي يُصرف دون الحاجة لوصفة طبية،[٦] ويوجد احتمالية لظهور بعض الآثار الجانبية غير المريحة عند استخدام السنامكي، والتي قد تشتمل على ما يلي:[١]

  • الإسهال.
  • المغص.
  • الجفاف.
  • الشعور بآلام في البطن.
  • الشعور بالدّوخة.



قد يتغيّر لون البول إلى اللون الأحمر أو البني عند استخدام السنامكي، وهذا الأمر طبيعي ولا يدعو للقلق، إذ يعود لون البول إلى طبيعته فور الانتهاء من العلاج.




تحذيرات وإرشادات عند الاستخدام

هُناك بعض التحذيرات عند استخدام السنامكي، والتي نذكر منها ما يلي:

  • عدم تناول السنامكي لأكثر من أسبوع دون استشارة الطبيب.[٣]
  • ليس من الآمن تناول السنامكي عن طريق الفم لمدةٍ طويلةٍ تمتد لأكثر من أسبوعين، أو بجرعات عالية، إذ يُمكن أن يُؤثّر ذلك في طريقة عمل الأمعاء، كما قد يُؤثّر في مُستويات أملاح الدّم التي قد تؤدي إلى حدوث اعتلال في وظائف القلب، وضعف العضلات، وتضرر الكبد، والكثير من الآثار الضارة.[٦]
  • لا يوجد ما يثبت أمان استخدام السنامكي في الحمل، لذا يجب على السيدة الحامل والتي تُعاني من الإمساك استشارة الطبيب حول إمكانية استخدام أي أدوية ملينة أخرى.[١]

اقرأ أيضاً: البابونج لتخفيف الإسهال وكيفية الاستخدام.


المراجع

  1. ^ أ ب ت Nicole Galan (20/1/2018), "Is senna tea safe to drink?", medicalnewstoday, Retrieved 29/9/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت "What Is Senna Tea, and Is It Safe?", healthline, Retrieved 29/9/2021. Edited.
  3. ^ أ ب "Senna", medlineplus, Retrieved 29/9/2021. Edited.
  4. ↑ "Senna", nhs, Retrieved 29/9/2021. Edited.
  5. ^ أ ب Cathy Wong, "The Health Benefits of Senna Tea", verywellhealth, Retrieved 29/9/2021. Edited.
  6. ^ أ ب "SENNA", rxlist, Retrieved 29/9/2021. Edited.