في الآونة الأخيرة، يستخدم الكثير من الناس المنثول لعلاج الصداع والحصول على الراحة! ما حقيقة علاج الشقيقة بالنعناع؟
ما حقيقة علاج الشقيقة بالنعناع؟
تشير الأبحاث والكثير من تجارب الناس إلى أن المنثول والنعناع، قد تكون علاجات فعالة لنوبات الصداع النصفي، خاصة في المراحل المبكرة للنوبة،[١] ومنها ما أظهرته مراجعة أجريت عام 2016 نُشرت في مجلة (Der Schmerz)، أشارت إلى أن زيت النعناع المستخدم كعلاج عطري للصداع قد يسمح للناس باستخدام عدد أقل من مسكنات الألم، لأنّ النعناع يحتوي على المنثول، الذي له تأثير مسكّن ومخدّر للألم،[٢] كما يعتقد بعض الباحثين أن الزيت يساعد في التحكم في تدفق الدم في الجسم وفتح الجيوب الأنفية لتحسين تدفق الأكسجين، وبالتالي تخفيف الصداع.[٣]
مع ذلك، لم تكن الدراسات السريرية التي درست تأثير زيت النعناع لعلاج الصداع النصفي عالية الجودة أو على نطاق واسع، أي لا توجد أدلة كافية تثبت فائدته بشكل قاطع، ولكن في حين أنه من غير المحتمل أن يزيل النعناع أعراض الصداع تمامًا، إلّا أنه يمكنه أن يعمل كعلاج مساعد للعلاجات الوقائية التي يستخدمها المصاب بالفعل.[١]
كيفية استخدام النعناع لعلاج الشقيقة
يمكنك استخدام النعناع لعلاج الشقيقة ضمن الطرق التالية:[٣][٤]
1. ضع بضع قطرات أثناء الاستحمام
أضف بضع قطرات من زيت النعناع المخفف إلى حوض الاستحمام للاسترخاء.
2. استنشق زيت النعناع بالبخار
صب الماء الساخن في وعاء، وأضف 3 إلى 7 قطرات من الزيت العطري، ثم غطِ رأسك بمنشفة وضعه في فوهة الوعاء، وأغلق عينيك وتنفس من أنفك. افعل ذلك لمدة لا تزيد عن دقيقتين. يكنك أيضًا استنشاق زيت النعناع من الزجاجة مباشرةً، أو وضع الزيت على قطعة قماش ثم استنشاقه.
3. قم بإضافته إلى زيت التدليك
دلّك صدغيك وظهر رقبتك وكتفيك ومنطقة صدرك بزيت النعناع بعد تخفيفه بزيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند. تأكد من إجراء اختبار الحساسية قبل استخدامه.
4. رشّ الزيت في الهواء
استخدم جهازًا بخاخًا لنشر الزيت في الهواء. وتجنب أعواد البخور، لأن رائحة الدخان قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
5. اشرب شاي النعناع
يمكنك صنع الشاي باستخدام أوراق النعناع.
يمكن أن يتفاعل زيت النعناع مع المركبات الموجودة في الأدوية الموصوفة، لذا تحدث إلى طبيب أو صيدلاني قبل استخدام زيت النعناع للتحقق من التفاعلات الدوائية.
للمزيد: وصفات طبيعية وأعشاب لعلاج الشقيقة.
الآثار الجانبية لزيت النعناع
يعتبر زيت النعناع آمنًا بشكل عام عند استخدامه بجرعات صغيرة. تشمل الآثار الجانبية المحتملة ما يلي:[١]
- حرقة في المعدة.
- رد فعل تحسسي.
- طفح جلدي أو تهيج عند وضعه على الجلد.
اقرأ: هل من الممكن علاج الشقيقة بالقرنفل؟
من الذي لا يجب عليه استخدام زيت النعناع للصداع النصفي؟
يجب استشارة الطبيب قبل استخدام زيت النعناع للفئات التالية:[١][٥]
- الأطفال: لم تتم دراسة النعناع بشكل كافٍ عند الأطفال، ولكن من المعروف أنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في التنفس لديهم، وبالتالي لا ينبغي إعطاؤه للأطفال.
- النساء الحوامل أو اللواتي يخططن للحمل: إذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل، فناقشي إمكانية استخدام النعناع مع طبيبك أولاً حول مخاطر استخدام زيت النعناع.
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ من مشاكل المرارة: بما فيها الإصابة بحصوات المرارة أو التهاب المرارة.
للمزيد: كيفية استعمال البابونج للشقيقة.
المراجع
- ^ أ ب ت ث "3 Simple Ways to Try Mint and Menthol for Migraine Relief", migraineagain, Retrieved 29/5/2023. Edited.
- ↑ "Peppermint oil in the acute treatment of tension-type headache"], pubmed, Retrieved 29/5/2023. Edited.
- ^ أ ب "Peppermint Oil for Migraine and Headache Relief", healthline, Retrieved 29/5/2023. Edited.
- ↑ "5 of the most effective essential oils for headaches", medicalnewstoday, Retrieved 29/5/2023. Edited.
- ↑ "Lavender or Peppermint Essential Oils for Headache or Migraine", verywellhealth, Retrieved 29/5/2023. Edited.
