هل هناك ما يمكن فعله لاسترجاع حاسة التذوق؟ ومتى يتوجب على الشخص طلب المساعدة الطبية؟
وصفات ناجحة ومجربة لعلاج فقدان التذوق
هناك عدد من الوصفات المتعارف على استخدامها لاستعادة حاسة التذوق، بالرغم من أنه لا توجد دراسات كافية تثبت فعاليتها، ويمكن استشارة الطبيب قبل استخدام أي منها للتأكد من عدم تأثيرها في الأدوية الموصوفة، ونذكر من هذه الطرق الآتي:
بايكربونات الصوديوم
تساهم بايكربونات الصوديوم (Baking Soda) في استعادة حاسة التذوق من خلال استخدامها كغسول لمجرى الأنف، وذلك من خلال ما يلي:[١]
- ضع كوبًا واحدًا من الماء المغلي في وعاء نظيف.
- أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح ونصف ملعقة صغيرة من الصودا إلى الماء.
- اغسل يديك.
- املأ يدك بالمحلول واستنشقه من فتحة أنف واحدة في كل مرة مع إغلاق فتحة الأنف الأخرى.
- انتظر ثوانٍ ثم دعه يخرج من أنفك.
- قم بتكرار الإجراء عدة مرات.
زيت الخروع
يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك، الذي يحوي خصائص مضادة للالتهاب، لذلك يمكن استخدام زيت الخروع في تخفيف أعراض التهاب وتورم مجرى الأنف المصاحبة لنزلات البرد أو الإنفلونزا، واستعادة حاسة الشم والتذوق، من خلال ما يلي:[٢]
- وضع قطرة من زيت الخروع الدافئ في كل من فتحتي الأنف.
- كررها مرتين يوميًا في الصباح وقبل النوم.
الليمون
يُعتبر الليمون أحد أهم مصادر فيتامين سي ومضادات الأكسدة، ذات الخصائص المضادة للالتهاب، ويستخدم لعلاج العدوى التي تسبب رواسب مخاطية زائدة في مجرى الأنف، وانسداد وسيلان الأنف، ويساعد في استعادة حاسة الشم والتذوق، ويمكن تناوله من خلال تحضير شاي الليمون كالآتي:[٣]
- عصر ليمونة وإضافتها إلى كوب ماء دافئ.
- إضافة ملعقة عسل، وينصح بشربه مرتين يوميًا.
الثوم
يحتوي الثوم على حمض الريسينوليك المضاد للالتهاب، والذي يعمل على تقليل التورم والالتهاب وإزالة البلغم داخل مجرى الأنف وتوسيعه، مما يسهل عملية التنفس، ويمكن تحضير منقوع الثوم كالآتي:[٣]
- تقطيع من 4 إلى 5 فصوص من الثوم وإضافتها إلى كوب ماء ساخن.
- تركه يغلي لمدة دقيقتين، ثم شربه ساخنًا، وينصح بها مرتين يوميًا.
الفلفل الحار
يُعد الفلفل الحار غنيّ بمادة الكابسيسين، التي تعمل على إزالة الاحتقان من الأنف، مما يساعد على استعادة حاسة التذوق والشم، وتُستَخدم كالآتي:[٢]
- ملعقة صغيرة من الفلفل الحار المقطع.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- إضافة ما ذكر إلى كوب ماء دافئ وخلطه جيدًا.
- شرب الخليط مرة واحدة على الأقل يوميًا.
ينصح بعدم تناول الفلفل الحار بكميات كبيرة مما يؤدي إلى حدوث آلام في المعدة، وفي حال كان المريض يعاني من ارتفاع في ضغط الدم يجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذه الوصفة.
النعناع
يُعد المنثول المكون الرئيسي لأوراق النعناع، وهو مضاد قوي للالتهاب ويساعد على استعادة حاسة التذوق والشم، وذلك من خلال عمل شاي النعناع، بإضافة 10 أوراق من النعناع إلى كوب ماء، وتركه يغلي لمدة دقيقتين ثم إضافة ملعقة صغيرة من العسل ويشرب وهو دافئ.[٤]
الزنجبيل
يعمل الزنجبيل على التقليل من التهاب مجرى الأنف وتقليل كمية المخاط الزائدة التي تسده، مما يساعد على استعادة حاسة التذوق والشم، ويمكن تناوله من خلال:[٥]
- مضغ قطعة مقشرة من الزنجبيل.
- تحضير شاي الزنجبيل: عن طريق تقشيره وتقطيعه ونقع ملعقة كبيرة في كوبين من الماء الساخن لمدة 15 دقيقة، وينصح بها مرة واحدة يوميًا.
القرفة
تحتوي القرفة على مضادات الالتهاب التي تساعد على التقليل من التهاب واحتقان الأنف، وتعزيز حاسة الشم والتذوق، ويمكن الاستفادة منها من خلال عمل عجينة كما يلي:[٢]
- إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، إلى ملعقة صغيرة من العسل، واخلطها جيدًا حتى يصبح قوامها سلسًا.
- وضع العجينة على اللسان وتركها لمدة 10 دقائق، وينصح بها مرتين يوميًا.
ينصح بعدم استخدام القرفة كعلاج لاستعادة حاسة التذوق أكثر من الجرعة المُشار إليها.
للمزيد من الوصفات الطبيعية والنصائح لعلاج فقدان التذوق، انقر هنا.
نصائح منزلية لتقوية حاسة التذوق
يصبح الأمر مزعجًا عند فقدان حاسة التذوق، لذا من الممكن اتباع بعض النصائح التي قد تساعد على تحسينها واسترجاعها، وهي كالآتي:[٦]
- قم بإعداد تشكيلة متنوعة من الأطعمة بألوان مختلفة.
- استخدم الأعشاب العطرية والتوابل الحارة، وتجنب إضافة المزيد من السكر والملح للأطعمة.
- قم بإضافة المكسرات أو قطع من الجبن وزيت الزيتون على السلطات، في حال كان نظامك الغذائي يسمح بذلك.
- حافظ على نظافة الأسنان، باستخدام الفرشاة والخيط وغسول الفم الطبي.
- استخدم مضادات الهيستامين أو التبخيرات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية للتقليل من التهاب الأنف.
- اشرب كمية كافية من الماء، حيث إنه يساعد على استعادة التذوق، ويحافظ على ترطيب الجسم.
- حاول استنشاق عدد من الروائح القوية، مثل: قشر الليمون والقرنفل، حيث إنها تعمل على تجديد العصب الشمي، وينصح بِتكرارها من ثلاث إلى أربع مرات يوميًا لمدة تتراوح ما بين ثلاث إلى أربعة أشهر.
لعلاج فقدان التذوق: لا تفعل!
لعلاج فقدان حاسة التذوق واستعادتها في أقرب وقت، عليك تجنب ما يلي:[٧]
- استخدام أطباق البايركس في تحضير الطعام، حيث إنها من الممكن أن تقلل من الطعم وتخفي النكهات المميزة.
- التدخين.
- تناول المشروبات الساخنة جداً، حيث إنها تؤثر في عمل مستقبلات التذوق.[٨]
متى يجب زيارة الطبيب؟
عادةً يُتَوَقَّع أن تعود حاسة التذوق خلال بضعة أيام من زوال المُسبب، ولكن هناك حالات قد تستدعي طلب المساعدة الطبية وهي كالآتي:[٩]
- فقدان كل من حاسة الشم والتذوق فجأة وبدون أي سبب.
- استمرار فقدانهما لفترة طويلة.
- عدم التمييز نهائيًا بين الطعام حتى إذا كان حلو أو مالح، وعدم القدرة على شم الروائح حتى إن كانت القوية.
- ارتباط فقدان حاسة التذوق مع أحد الأعراض التالية:
- ضعف في الرؤية أو الكلام.
- الحمى.
- خدران وضعف عام في أحد جوانب الجسم.
اقرأ أيضاً: وصفات طبيعية ونصائح لعلاج فقدان الشم.
المراجع
- ↑ "Tips to regain your sense of taste and smell after Covid", tastecheshire, Retrieved 25/09/2021. Edited.
- ^ أ ب ت "Loss Of Taste And Smell: Causes, Diagnosis, And Natural Treatment Options", stylecraze, Retrieved 25/09/2021. Edited.
- ^ أ ب "Anosmia: 5 Incredible Ayurvedic Remedies To Treat Loss Of Smell", netmeds, Retrieved 25/09/2021. Edited.
- ↑ "Try these 6 home remedies to regain the sense of smell and taste post Covid-19", healthshots, Retrieved 25/09/2021. Edited.
- ↑ "How to Regain Your Sense of Smell Naturally", healthline, Retrieved 23/8/2021.
- ↑ "Taste Disorders", medicinenet, Retrieved 24/8/2021.
- ↑ "What causes a loss of taste?", medicalnewstoday, Retrieved 24/8/2021.
- ↑ "Advice to help with loss of taste", swft, Retrieved 25/09/2021. Edited.
- ↑ "Loss of Taste and Smell: How to Get Your Sense of Taste & Smell Back After a Sinus Infection", advancedentdenver, Retrieved 24/8/2021.
