شاي البابونج من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، فهو من أكثر أنواع الأعشاب انتشارًا، كما أنه من أقدم أنواع الأعشاب العلاجية المستخدمة.[١]
كيفية استخدام البابونج للسعال
يُمكن استخدام البابونج لعلاج السعال عن طريق تناول شاي البابونج من خلال نقع أزهار البابونج المجففة في الماء، أو من خلال تناول شاي البابونج الذي يُعدّ من أكياس شاي البابونج التي تحتوي على مسحوق البابونج لوحده أو ممزوجًا بأعشاب أخرى، كما يُمكن استخدام منقوع شاي البابونج كغسول للفم والحلق أو على شكل غرغرة بدلًا من تناوله عن طريق الفم، فيُمكن بذلك أن يُعالج التهابات الأغشية المخاطية للفم والحلق.[٢]
هل البابونج مفيد للسعال؟
نعم، فحسب دراسة نُشرت في مجلّة (Molecular Medicine Reports) عام 2011، وجدت أن شاي البابونج يُساعد على ترطيب الحلق، وبالتالي التقليل من بحة الصوت والألم، كما أنّ للبابونج خصائص مضادة للالتهابات الأمر الذي يجعله قادرًا على التقليل من التورم والاحمرار، بالإضافة لذلك فإنّ البابونج غنيٌ جدًا بمضادات الأكسدة التي تُحافظ على صحة خلايا الجسم وأنسجته المتعددة، كما للبابونج تأثيرًا مضادًا للتشنجات الأمر الذي يجعله قادرًا على التخفيف من السعال بشكلٍ جيد، وتجدر الإشارة هنا أيضًا إلى أنّ البابونج قادر على الحماية من نزلات البرد من خلال تعزيز عمل الجهاز المناعي، ومهاجمة الجراثيم المسببة للعدوى، وعلى الرغم من ذلك فما زالت الحاجة لإجراء المزيد من الدراسات أمرًا ضروريًا لإثبات فاعلية البابونج في علاج السعال.[٢][٣]
طريقة تحضير غرغرة البابونج للسعال
فيما يأتي طريقة تحضير غرغرة أو غسول فم البابونج للسعال:[٤]
- نقع ملعقة صغيرة من أزهار البابونج في ثلثي كوبِ من الماء المغلي لمدّة 5 - 10 دقائق.
- تصفية منقوع البابونج في كوب آخر وتركه حتى يبرد (أو يُمكن استخدام أكياس البابونج الجاهزة المتواجدة في الأسواق).
- استخدامه كغسول للفم أو للغرغرة.
يُمكن تحضير غسول آخر للفم من خلال استخدام مستخلص البابونج السائل، إذ توضع 10 - 15 قطرة من السائل في 100 ميليلتر من الماء الدافئ.
الآثار الجانبية للبابونج
البابونج يُعد آمن بشكلٍ عام، ولكن يُمكن لتناول الجرعات الكبيرة منه أن يُسبب النعاس أو التقيؤ، كما أنّ بعض الأشخاص قد يعانون من رد فعلٍ تحسسي عند تناولهم للبابونج، وخصوصًا الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه النباتات ذات العائلة النجمية، كنبات الدمسيسة، أو الأقحوان، أو القطيفة.[٥]
أفضل أنواع الشاي لعلاج السعال
يُمكن لوضعِ مِلعقة من العسل في كوبٍ من الماء الدّافئ أن يُساعِد على علاج السّعال، بالإضافة لذلك فيما يأتي بعض أنواع الشاي التي تُساعد في علاج السعال:[٦]
- شاي الزنجبيل: لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، كما تُحفّز مجرى الهواء على الاسترخاء، وبالتالي تُهدّئ من تهيّج الحلق وتُساعد على تخفيف السعال.
- شاي النعناع: فانتعاش النعناع البارد يُخدّر آلام الحلق بشكلٍ مؤقت، ويُساعد على التنفس بشكل أفضل في حالات انسداد الأنف، كما للنعناع خصائص مضادة للجراثيم والأكسدة، تحمي الجسم من الإصابة بالميكروبات.
- الشاي الأخضر: إذ يحتوي على تركيبات مضادة للالتهابات والجراثيم، لذا فهي تمنع نمو البكتيريا والفيروسات.
المراجع
- ↑ Chaunie Brusie (7/3/2019), "What Are the Best Teas for Soothing a Sore Throat?", healthline, Retrieved 30/9/2021. Edited.
- ^ أ ب "Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future", Molecular Medicine Reports, 2011, Issue 6, Folder 3, Page 895 - 901 . Edited.
- ↑ Louise Morales-Brown (27/10/2020), "Which herbal teas are beneficial for treating a cold?", medicalnewstoday, Retrieved 30/9/2021. Edited.
- ↑ Cathy Wong (7/9/2021), "What Is Chamomile?", verywellhealth, Retrieved 30/9/2021. Edited.
- ↑ "What Is Chamomile?", webmd, 20/3/2021, Retrieved 30/9/2021. Edited.
- ↑ Marygrace Taylor (14/5/2020), "The Best Teas to Calm an Annoying Cough", greatist, Retrieved 30/9/2021. Edited.