السعال الجاف

يعتبر السعال من أهمّ وسائل الدّفاع الطبيعية للجهاز التنفسي في جسم الإنسان، وقد يتسبب السّعال بالانزعاج وعدم الرّاحة أثناء النّهار واضطراب النوم ليلًا،[١][٢] ويُوصف السعال الجاف (بالإنجليزية: Dry cough) على أنّه السعال الذي لا يُصاحِبه البلغم أو المخاط، والذي قد ينتج عنه إحساسٌ بالوخز نتيجة تهيّج الحلق.[٣]


وصفات طبيعية للسعال الجاف

عند الرّغبة في اتباع الوصفات المنزلية للتخلّص من السّعال الجاف، يجدر التّنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب، إذ إن هذه الوصفات قد لا تكون ملائمةً لجميع الحالات، ويمكن ذكر أبرز الوصفات المنزلية التي يمكن استخدامها للتخلّص من السعال الجاف على النحو التالي:

  • العسل والليمون: بتناول عصير الليمون المحلى بالعسل (اقرأ أيضاً: العسل والليمون للبلغم الفوائد وطريقة الاستخدام) .[٤]
  • العسل: يمكنك تناول ملعقة عسل عندما يشتد عليك السعال، فالعسل الصافي يُساعد على تغليف الحلق بطبقةٍ رقيقة، بالإضافة إلى مفعوله المضاد للالتهابات والميكروبات مما يُسهِم في التّخفيف من السعال، ويجدر التنويه هنا إلى أنّ العسل لا يُعطَى أبدًا للأطفال دون عمر العام.[٥]



إذا كنت مصاباً بالسكري احذر الإكثار من العسل وجرب علاجات منزلية أخرى، فالعسل يحتوي على كمية كبيرة من السكر.


  • استنشاق البخار مع زيت المنثول أو اليوكاليبتوس، أو أوراق الريحان أو البابونج: فاستنشاق بخار الماء، حتى لو كان بدون إضافات يُساعد على التخفيف من شدّة السعال الناتج عن التحسس أو العدوى الخفيفة، كما يمكن إضافة بعض الزيوت الطبيعية لزيادة فعاليته مثل الحبَق، أو أوراق الريحان، أو قطرات من زيت المنثول.[٥]
  • شراب عرق السوس: يتم تحضير شراب العرقسوس بنقع ملعقتين من جذور عرق السوس النّظيفة في كوب ماءٍ مغليّ لمدةٍ تتراوح ما بين 5 إلى 10 دقائق.[٥]



عرق السوس يرفع الضغط، تجنب استخدامه إن كنت مريضاً بالضغط أو القلب.


  • الكركم: يساعد الكركم على التخفيف من السّعال الجاف، وذلك نتيجة تأثيره المضاد للالتهابات، ومفعوله المضادّ للبكتيريا والفيروسات، إذ يمكن تحضير الوصفة بإضافة ملعقة صغيرة من الكركم وثُمن ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود - إذ يساعد الفلفل الأسود على زيادة امتصاص الكركم في الدم- ويمكن إضافة هذا الخليط إلى المشروبات مثل عصير البرتقال وشربه، كما يمكن تحضير شاي دافئ من الكركم.[٦]
  • الغرغرة بالماء والملح: وذلك بمزج نصف ملعقةٍ صغيرة من الملح مع كوب من الماء الدافئ، والغرغة به مردة 30 ثانية، ثم بصقه.[٦]
  • الموز مع العسل والفلفل الأسود: عن طريق تناول موزةٍ ناضجة مع ملعقة صغيرة من العسل وحفنتين من الفلفل الأسود المطحون، وتُكرر هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرّات يوميًا.[٤]
  • القرنفل: عن طريق مضغ 2-3 براعم من القرنفل المحمّص بالسمن.[٤]
  • الزنجبيل: يساعد تحضير شاي الزنجبيل، وإضافة العسل إليه على تخفيف الانزعاج وعدم الراحة الناجمة عن السعال الجاف، أو يمكن تناول الزنجبيل على شكل كبسولات، أو بمضغ قطعةٍ نظيفة من جذر الزنجبيل.[٦]
  • النعناع: يحتوي النعناع على زيت المنثول، الذي يخفف الإحساس بالألم ويقلل الرغبة بالسعال، لذلك يمكن إضافته إلى الشاي الدافئ أو مضغ أوراق النعناع الطازجة قبل النوم.[٦]


للمزيد عن الوصفات الطبيعية للسعال، انقر هنا.


نصائح منزلية للتخفيف من السعال الجاف

تُعتبر معالجة السبب الكامن وراء الإصابة بالسعال الجاف الطريق الأمثل للتخفيف من شدّته ومدى تكراره، ومن جهةٍ أخرى هنالك بعض الإجراءات التي قد تفيد في التخفيف من السعال ومن ضمنها:

  • استخدام أقراص المص للحلق (Throat lozenge)؛ والتي تحتوي مكوناتٍ تخفف من تهيّج الحلق والسعال مثل العسل والمينثول واليوكاليبتوس.
  • رفع طرف السرير إلى الأعلى من جهة الرأس؛ ليصبح مستوى الرأس أعلى قليلاً من مستوى الجسم.
  • أخذ حمام ماءٍ دافئ.
  • تناول كميّات وفيرة من الماء والسوائل؛ فذلك يضمن بقاء الحلق رطبًا، ويخفف تهيّجه.
  • إضافة الأعشاب إلى النظام الغذائي؛ في الشاي والوصفات المفضّلة، فهي مليئة بمضادات الأكسدة والمركبات المعززة لصحّة الجهاز المناعي، ومن الأمثلة عليها هي الزعتر والثوم والكركم وجذر الخطمي.
  • تناول الشوربة أو المشروبات الساخنة؛ فهي تضيف الرطوبة الفورية إلى الحلق، وتساعد على الشفاء.


لعلاج السعال الجاف: لا تفعل!

حتى لا يزداد السعال الجاف سوءًا عليك الانتباه إلى:[٧]

  • تجنّب التدخين أو التعرّض لأماكن تواجد المدخّنين.
  • تجنب استنشاق الغبار، أو العطور أو الملوّثات التي تسبب تهيّج السّعال.
  • تجنب العبث بشعر أو وبر الحيوانات الأليفة.


أدوية علاج السعال الجاف

أدوية السعال الجاف تتوفر على شكل أقراص أو شراب، منها ما يحتوي على مواد طبيعية تخفف شدة السعال مثل: أوراق الجوافة والعسل، ومنها ما يحتوي على أدوية تعمل على تثبيط ومنع السعال؛ تحتوي على الاسم العلمي: ديكستروميثورفان (Dextromethorphan) أو فولكودين (Pholcodine).[٨]


دواعي مراجعة الطبيب

يجب عليك مراجعة الطبيب على الفور في أيّ من الحالات التالية:

  • ازدياد السعال الجاف سوءًا وعدم تحسّنه مع مرور الوقت.
  • ظهور دم أو مُخاط أخضر اللون عند السعال.
  • إذا تزامن السعال الجاف مع إحدى الحالات الآتية:
  • الصفير أثناء التنفس.
  • الإحساس بشيء عالق في الحلق.
  • ضيق أو صعوبة في التنفس.

المراجع

  1. ↑ "Chronic dry cough: Diagnostic and management approaches", ncbi.nlm.nih, Retrieved 23/4/2021. Edited.
  2. ↑ "10 Tips for Day and Night Cough Relief", everydayhealth, Retrieved 23/4/2021. Edited.
  3. ↑ "What can cause a dry cough?", medicalnewstoday, Retrieved 23/4/2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت "cough", homeremedies, Retrieved 23/4/2021. Edited.
  5. ^ أ ب ت "10 Home Remedies for Dry Cough", verywellhealth, Retrieved 23/4/2021. Edited.
  6. ^ أ ب ت ث "13 Home Remedies for a Dry Cough", healthline, Retrieved 23/4/2021. Edited.
  7. ↑ "19 natrual and home remedies to cure and soothe a cough", medicinenet, Retrieved 23/4/2021. Edited.
  8. ↑ "Dry coughs", mydr, Retrieved 23/4/2021. Edited.