يلجأ العديد من الناس لعلاج السعال والبلغم بالأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية أو بالأدوية الطاردة للبلغم، وقد يلجأ بعض الأشخاص إلى استخدام المقشعات الطبيعية والمتوفرة في المنزل لعلاج السعال والبلغم مثل العسل والليمون.[١]
فوائد العسل والليمون للبلغم
للعسل والليمون فوائد عديدة في علاج البلغم، إذ يعتبر العسل من الأطعمة التي تعزز مناعة الجسم، بالإضافة إلى كونه مضاداً للأكسدة والبكتيريا، مما يجعله علاجاً مثالياً من خلال تخفيف السعال والبلغم والأعراض الأخرى المرتبطة به، أما الليمون فهو يساعد على التخلص من المخاط وتسكين الألم، كما أن له دوراً كبيراً في تعزيز المناعة في جسم الإنسان، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين ج، وبالتالي تزداد قوة الجسم على محاربة العدوى التي تكون في معظم الأحيان السبب الرئيسي للسعال المصحوب بالبلغم.[١][٢]
طريقة استخدام العسل والليمون لعلاج البلغم
كما ذكر سابقاً يعمل كل من العسل والليمون معاً للمساعدة على تقليل السعال وتخفيف سماكة المخاط، كما أن الليمون يحتوي على كميات مناسبة من فيتامين ج والذي يساعد على التخلص من البكتيريا المكونة للمخاط، ويمكن استخدام العسل والليمون معًا لعلاج البلغم عن طريق خلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من العسل وكوب من الماء الساخن، وشرب هذا الشاي يومياً إلى أن يختفي البلغم.[٣]
استخدام العسل لطرد البلغم عند الأطفال
يوصى دائمًا بعدم إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عمر السنة، وذلك لأن العسل في هذه المرحلة يمكن أن يسبب ما يسمى بالتسمم الغذائي للرضع، أما بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن السنة، فأظهرت بعض الدراسات الحديثة - مثل دراسة أجريت عام 2007 والتي تقارن بين إعطاء العسل وأدوية السعال الأخرى ومدى تأثيرها في السعال الليلي وجودة النوم عند الأطفال المصابين بالسعال- أنّ العسل يعتبر أفضل من أدوية السعال في تقليل عدد مرات حدوث السعال ومدى سوء السعال في الليل، وبناءً على ذلك وجد بأنه يمكن استخدام العسل للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام واحد بكمية تتراوح بين 2-5 مليلتر حسب الحاجة.[٤][٥]
دواعي مراجعة الطبيب
يساهم استخدام التدابير المنزلية في علاج البلغم والحد منه في كثير من الأحيان، لكن قد يتفاقم في بعض الحالات، مما يستوجب طلب المساعدة الطبية، ونذكر منها ما يأتي:[٦]
- ظهور المخاط أو البلغم باللون الأخضر.
- المعاناة من سعال مصحوب بارتفاع في درجة حرارة الجسم تزيد عن 37.7 درجة مئوية.
- المعاناة من ضيق في النفس.
- ظهور دم مع السعال، أو ظهور دم في البلغم.
- المعاناة من صعوبة في البلع.
هل يمكن لمرضى السكري تناول العسل لطرد البلغم؟
من المعروف أن تناول العسل يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مباشر، ولكن وجد أنه بعد 60 دقيقة من تناول العسل تنخفض مستويات السكر في الدم بشكل أسرع بكثير من بعد تناول السكر العادي، في الأشخاص الأصحاء وأيضًا في الأشخاص المصابين بكلا النوعين من مرض السكري، إذ وجد أن تأثير العسل في مرضى السكري من النوع الأول والنوع الثاني في مستويات السكر في الدم أقل بكثير من الجلوكوز النقي أو سكر المائدة العادي، لذا يمكن لمرضى السكري تناول العسل ولكن بكميات معتدلة.[٧]
المراجع
- ^ أ ب "7 Natural Expectorants to Relieve a Cough", emedihealth, Retrieved 27/6/2021. Edited.
- ↑ "6 At-Home Remedies to Ease Your Sore Throat", pennmedicine, Retrieved 27/6/2021. Edited.
- ↑ "7 Home Remedies to Relieve Chest Congestion", medisyshealth, Retrieved 27/6/2021. Edited.
- ↑ "Effect of Honey, Dextromethorphan, and No Treatment on Nocturnal Cough and Sleep Quality for Coughing Children and Their Parents", jamanetwork, Retrieved 27/6/2021. Edited.
- ↑ "Coughs and Colds: Medicines or Home Remedies?", healthychildren, Retrieved 27/6/2021. Edited.
- ↑ "Lemon Juice, Honey & Hot Water for a Cough", livestrong, Retrieved 27/6/2021. Edited.
- ↑ Human studies have found mixed results when,appears neutral at worst and beneficial at best. "Can Diabetics Eat Honey? The Research Will Surprise You", dietvsdisease, Retrieved 27/6/2021. Edited.
