يُمكن لبعض الأعشاب مثل عُشبة آذان الدب، أو البابونج، أو الحلبة، أن تُساهم في تنظيف المجاري الهوائية العُلوية، مما يُساعد على تقليل التهاب الجيوب الأنفية، وبالإضافة إلى أعشاب مثل الزعتر والميرمية التي تُعمل كمُضاد بكتيري طبيعي.
وفي حال تحضير منقوع أو شاي من الأعشاب السابق ذكرها، يُنصح بإضافة شريحة من الليمون والزنجبيل للمُساعدة على تليين المُخاط المُتراكم في الجيوب والأنف.
هل هناك أعشاب تفيد في علاج الجيوب الأنفية؟
يُمكن لبعض الأعشاب مثل عُشبة آذان الدب، أو البابونج، أو الحلبة، أن تُساهم في تنظيف المجاري الهوائية العُلوية، مما يُساعد على تقليل التهاب الجيوب الأنفية، وبالإضافة إلى أعشاب مثل الزعتر والميرمية التي تُعمل كمُضاد بكتيري طبيعي.
وفي حال تحضير منقوع أو شاي من الأعشاب السابق ذكرها، يُنصح بإضافة شريحة من الليمون والزنجبيل للمُساعدة على تليين المُخاط المُتراكم في الجيوب والأنف.
كما أن هُناك العديد من الأعشاب الأخرى التي يُمكن أن تُفيد في علاج الجيوب الأنفية، وهي:[١]
- الثوم: والذي يُمكن استخدامه نيئاً وإضافته للسلطات واللبن، أو بإضافته للأطعمة المُختلفة.
- النعنع والأوكاليبتوس: والذي يُمكن استخدام كريمات تحتوي على مُستخلصاتها مثل كريم فيكس، أو باستخدام الزيوت الطبيعية المستخلصة منها والآمنة للاستنشاق، وعمل تبخيرة وإضافة بضع قطرات من الزيوت لها للاستفادة منها في فتح المجاري الهوائية وتحسين القُدرة على التنفس وتصريف الجيوب الأنفية.
- خل التفاح: حيث يُساعد إضافة ملعقة واحدة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء على تليين المُخاط في الأنف؛ مما يسهل إخراجه وتصريف الجيوب الأنفية.
اقرأ أيضاً: وصفات طبيعية لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية.
طُرق طبيعية أخرى لعلاج مشاكل الجيوب الأنفية
للحفاظ على رطوبة ممرات الأنف وتفادي تراكم المُخاط فيها، يُمكنك اتباع الطرق التالية:[٢]
- استخدام مُرطِّب الجو.
- أخذ حمام دافئ واستنشاق البُخار في أثناء الحمام.
- شُرب كميات كافية من السوائل خلال اليوم لتليين المُخاط.
- استخدام بخاخ المحلول الملحي مثل أبيسال وفيسيومير.
- استخدام إبريق الأنف الذي يُساعد على تنظيف ممرات الأنف، ولكن احرص على استشارة الطبيب قبل استخدامه.
- قم بوضع منشفة دافئة على وجهك لتسهيل تصريف الجيوب الأنفية وتخفيف الضغط فيها.
- ارفع رأسك قليلاً عن مُستوى جسمك في أثناء النوم.
- تجنّب السابحة في المسابح المُحتوية على كلور، كون أنه قد يُهيِّج الممرات الهوائية.
واحرص على نفث أنفك بالطريقة الصحيحة، أي بلطف، كون أن النفث القوي قد يدفع المُخاط إلى داخل الجيوب الأنفية أو داخل ممرات التي تصل الأنف بالأذن، مما ينشر البكتيريا ومُسببات المرض.
ولقراءة المزيد حول كيفية علاج الجيوب الأنفية بطرق طبيعية، اضغط هُنا.
هل تُغني الطرق الطبيعية عن الأدوية، وما هي دواعي مُراجعة الطبيب؟
في الحالات الخفيفة، يُمكن للأعشاب أن تُساعد على تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية، إلا أنه في حال مُلاحظة الأعراض التالية، يجب مُراجعة الطبيب بأسرع وقت:[٣]
- وجود أعراض شديدة مثل ألم الوجه الشديد أو الشعور بصداع شديد.
- زيادة الأعراض سوءاً مع مرور الأيام.
- استمرار الأعراض لمدة تزيد عن 10 أيام دون وجود أي تحسُّن.
- استمرار الحُمّى لمُدّة 3 - 4 أيام.
كما أنه في حال تكررت مشاكل الجيوب الأنفية لأكثر من مرّة خلال العام، يُنصح بمراجعة الطبيب بأسرع وقت لوصف العلاج المُناسب.
اقرأ أيضاً: وصفات طبيعية للحساسية.
المراجع
- ↑ "-natural-remedies-sinusitis", gardencollage, Retrieved 16/8/2022. Edited.
- ↑ "sinus-congestion", webmd. Edited.
- ↑ "sinus-infection", cdc, Retrieved 16/8/2022. Edited.
